Les 7 meilleurs studios de Yoga à Allauch

Le yoga Vinyasa est une forme de yoga dynamique. Chaque séance de Vinyasa est unique et créée par le/la professeur(e) en fonction du moment et de l'énergie du groupe.. Les postures (appelée 'asanas') sont réalisées sur une inspiration ou une expiration. Cette attention portée au souffle permet d'entrer petit à petit vers un état de pleine conscience. Cette forme de yoga vous aidera à accueillir vos émotions et à prendre du recul face au stress quotidien. Chaque séance commence par des étirements pour soulager les tensions du cou, des épaules et du dos. Puis vous entrez dans un flow (enchaînement de postures) qui rétablit la mobilité des épaules et du bassin et renforce les muscles de la sangle abdominale. La fluidité du flow vous permet de vous défouler, de renforcer le corps et de l'assouplir afin de 'créer plus d'espace' et de rétablir ce précieux lien 'corps/esprit'. La pratique se termine par une relaxation guidée, un moment privilégié pour prendre soin de vous. Selon les séances, le professeurs pourra vous accompagner en diffusant de la musique, en jouant d'un instrument (koshis, carillons, bâtons de pluie, bols tibétains...), en chantant un mantra ou simplement en laissant entrer le chant des oiseaux depuis les fenêtres du jardin... Reconnectez-vous à votre esprit en participant à l'un des nombreuses séances de vynasa au studio Moonrise ! Tous les cours sont tous niveaux et les débutants sont les bienvenus.

Adresse:

Rue Jean de Bernardy 42, 13001 Marseille

:Séance d'1h15 Yoga traditionnel proposant un temps de pranayama (respiration profonde), des asanas tenus et un temps de relaxation, ce Yoga conduit à l'exploration intérieure tout en réveillant le corps

Adresse:

Avenue de Montolivet 229, 13012 Marseille

Pratique dynamique, rythmée par le souffle, offrant une grande liberté et créativité dans l’enchaînement des postures. De plus, chaque séquence est suivie d’un vinyasa, c’est-à-dire un enchaînement de postures précis, qui relie le tout de façon fluide.

Adresse:

Rue Saint-Ferréol 58, 13001 Marseille

Développer votre flexibilité et votre conscience de votre corps dans l'espace avec cette discipline. Le Yoga aérien est une technique de fusion unique, révolutionnaire pour soulager les articulations comprimées et aligner le corps de la tête aux pieds. Le hamac aérien agit comme un trapèze souple et comme un support pendant que vous maîtrisez des étirements ou des inversions simples jusqu'à des poses et des formes plus complexes empruntées au yoga traditionnel. Les ouvertures de hanches sont travaillées en douceur accompagnées du tissu tractant le corps. Incorporant des éléments du yoga traditionnel au sol et des arts aériens, c' est un entraînement complet du corps qui développera votre flexibilité, tonifiera votre corps en douceur et fournira une plus grande agilité physique tout en explorant et en défiant la gravité.

Adresse:

Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

Développer votre flexibilité et votre conscience de votre corps dans l'espace avec cette discipline. Le Yoga aérien est une technique de fusion unique, révolutionnaire pour soulager les articulations comprimées et aligner le corps de la tête aux pieds. Le hamac aérien agit comme un trapèze souple et comme un support pendant que vous maîtrisez des étirements ou des inversions simples jusqu'à des poses et des formes plus complexes empruntées au yoga traditionnel. Les ouvertures de hanches sont travaillées en douceur accompagnées du tissu tractant le corps. Incorporant des éléments du yoga traditionnel au sol et des arts aériens, c' est un entraînement complet du corps qui développera votre flexibilité, tonifiera votre corps en douceur et fournira une plus grande agilité physique tout en explorant et en défiant la gravité.

Adresse:

Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

Le vinyasa yoga est une pratique dynamique, rythmée par le souffle. Il offre une grande liberté et créativité dans l’enchaînement des postures. De plus, chaque posture est suivie d’un vinyasa, c’est-à-dire un enchaînement de postures précis, qui relie chaque posture de façon fluide.

Adresse:

Rue Saint-Ferréol 58, 13001 Marseille

Le terme « Vinyasa » décrit la synchronisation du mouvement sur la respiration. Le yoga Vinyasa repose donc sur un enchainement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, telle une invitation à se reconnecter avec l'essentiel.

Adresse:

Allée plein Sud Bat 1, 13380 Plan-de-Cuques

Pratique douce, inspirée du Hatha yoga et du Vinyasa

Adresse:

Rue Saint-Ferréol 58, 13001 Marseille