Meilleurs studios de Postural Ball® à Gaillac

Cours collectif limité à 12 personnes maximum Durée 45 min + bonus stretch/relax, encadrement optimisé ! LUNDI 14h, RABASTENS, atelier danse, 18 rue du moulin à vent > La méthode du POSTURAL BALL® se distingue du PILATES par sa codifications qui lui est propre. En contact permanent avec le swissball vous faites qu’un ! Les postures s’enchaînent et toujours selon ses trois principes. Vous alternez des postures statiques et d’étirements passifs ou de relaxation. Des options sont attribuées en fonction des difficultés et la discipline s’adapte en fonction du public. Pour quels bienfaits ? Il permet d'améliorer la posture et l'équilibre corporelle, de renforcer le dos, travailler le gainage, de détendre les groupes musculaires raides, d'améliorer la respiration, la circulation sanguine et de favoriser un état de bien-être physique.Au fur et à mesure, vous lâcherez prise facilement en vous amusant. 50 min en ligne inclus 5 min de détente/relaxation  __RAPPEL des conditions : · Validation des CGV · Frais d'inscription annuels : 27€ sauf pour les cours à l'unité et cours d'essai La souscription de la licence Sports pour Tous est incluse (cartes, forfait trimestriel et saison) Paiement sur place ou en ligne (envois par voie postal sous 15 jours) · Choisir son forfait · Questionnaire de santé (lien dans les CGV) ou certificat médical obligatoire à transmettre sous 1 mois. PIL'A corps, Résidence Le Rivalou, appart 213, 3 rue de l'art poétique, 81310 LISLE S/Tarn Contact@pilacorps.fr / 06.61.43.21.11 Fermeture PIL'Acorps : 2 semaines décembre, 1 semaine Hiver et printemps, et le mois d'août.

Adresse:

L'ATELIER DE LA DANSE ., 81800 Rabastens

Cours semi-collectif limité à 6 personnes Durée 45 min + 5min bonus stretch/relax encadrement optimisé ! MERCREDI 8h45, espace cosy chez CAT (Adresse communiqué par MP) La méthode du POSTURAL BALL se distingue du PILATES par sa codifications qui lui est propre. > La méthode du POSTURAL BALL® se distingue du PILATES par sa codifications qui lui est propre. En contact permanent avec le swissball vous faites qu’un ! Les postures s’enchaînent et toujours selon ses trois principes. Vous alternez des postures statiques et d’étirements passifs ou de relaxation. Des options sont attribuées en fonction des difficultés et la discipline s’adapte en fonction du public. Pour quels bienfaits ? Il permet d'améliorer la posture et l'équilibre corporelle, de renforcer le dos, travailler le gainage, de détendre les groupes musculaires raides, d'améliorer la respiration, la circulation sanguine et de favoriser un état de bien-être physique.Au fur et à mesure, vous lâcherez prise facilement en vous amusant.  __RAPPEL des conditions : · Validation des CGV · Frais d'inscription annuels : 27€ sauf pour les cours à l'unité et cours d'essai La souscription de la licence Sports pour Tous est incluse (cartes, forfait trimestriel et saison) Paiement sur place ou en ligne (envois par voie postal sous 15 jours) · Choisir son forfait · Questionnaire de santé (lien dans les CGV) ou certificat médical obligatoire à transmettre sous 1 mois. PIL'A corps, Résidence Le Rivalou, appart 213, 3 rue de l'art poétique, 81310 LISLE S/Tarn Contact@pilacorps.fr / 06.61.43.21.11 Fermeture PIL'Acorps : 2 semaines décembre, 1 semaine Hiver et printemps, et le mois d'août.

Adresse:

A domicile ., . .

Cours collectif limité à 12 personnes maximum Durée 45 min + 10 min bonus stretch/relax, encadrement optimisé ! MERCREDI 18h45, RABASTENS, atelier danse, 18 rue du moulin à vent > La méthode du POSTURAL BALL® se distingue du PILATES par sa codifications qui lui est propre. En contact permanent avec le swissball vous faites qu’un ! Les postures s’enchaînent et toujours selon ses trois principes. Vous alternez des postures statiques et d’étirements passifs ou de relaxation. Des options sont attribuées en fonction des difficultés et la discipline s’adapte en fonction du public. Pour quels bienfaits ? Il permet d'améliorer la posture et l'équilibre corporelle, de renforcer le dos, travailler le gainage, de détendre les groupes musculaires raides, d'améliorer la respiration, la circulation sanguine et de favoriser un état de bien-être physique.Au fur et à mesure, vous lâcherez prise facilement en vous amusant.  __RAPPEL des conditions : · Validation des CGV · Frais d'inscription annuels : 27€ sauf pour les cours à l'unité et cours d'essai La souscription de la licence Sports pour Tous est incluse (cartes, forfait trimestriel et saison) Paiement sur place ou en ligne (envois par voie postal sous 15 jours) · Choisir son forfait · Questionnaire de santé (lien dans les CGV) ou certificat médical obligatoire à transmettre sous 1 mois. PIL'A corps, Résidence Le Rivalou, appart 213, 3 rue de l'art poétique, 81310 LISLE S/Tarn Contact@pilacorps.fr / 06.61.43.21.11

Adresse:

L'ATELIER DE LA DANSE ., 81800 Rabastens

Cours collectif à TECOU, salle des fêtes (Hors vacances scolaires et jours fériés) La méthode du POSTURAL BALL se distingue du PILATES par sa codifications qui lui est propre. En contact permanent avec le swissball vous faites qu’un ! Les postures s’enchaînent et toujours selon ses trois principes. Vous alternez des postures statiques et d’étirements passifs ou de relaxation. Des options sont attribuées en fonction des difficultés et la discipline s’adapte en fonction du public. Pour quels bienfaits ? Il permet d'améliorer la posture et l'équilibre corporelle, de renforcer le dos, travailler le gainage, de détendre les groupes musculaires raides, d'améliorer la respiration, la circulation sanguine et de favoriser un état de bien-être physique.Au fur et à mesure, vous lâcherez prise facilement en vous amusant. Pour qui ? Homme ou femme, désirant améliorer leur condition physique ou palier à des maux de postures. Durée : 45 min en présentiel + 5-10min bonus stretch/relax AUTRES SEANCES POSTURAL BALL : lundi 14h à Rabastens, Jeudi 19h45 (alternance hebdomadaire avec PILATES) en ligne & direct, Mercredi 8h45 à Lisle-sur-Tarn / 18h45 + bonus stretch/relax à Rabastens (tarif à l'unité hors cotisation de TECOU) __RAPPEL des conditions : · Validation des CGV · Frais d'inscription annuels : 27€ sauf pour les cours à l'unité et cours d'essai La souscription de la licence Sports pour Tous est incluse (cartes, forfait trimestriel et saison) Paiement sur place ou en ligne (envois par voie postal sous 15 jours) · Choisir son forfait · Questionnaire de santé (lien dans les CGV) ou certificat médical obligatoire à transmettre sous 1 mois. PIL'A corps, Résidence Le Rivalou, appart 213, 3 rue de l'art poétique, 81310 LISLE S/Tarn Contact@pilacorps.fr / 06.61.43.21.11 Fermeture PIL'Acorps : 2 semaines décembre, 1 semaine Hiver et printemps, et le mois d'août.

Adresse:

MJC TECOU, salle des fêtes ., 81600 Técou

8 personnes max. en ligne & en direct Pratiquez deux méthodes bénéfique sur votre le travail chaîne profonde musculaire. Alterner chaque semaine : PILATES (semaine paire) puis POSTURAL BALL® (semaine impaire). > La méthode du POSTURAL BALL® se distingue du PILATES par sa codifications qui lui est propre. En contact permanent avec le swissball vous faites qu’un ! Les postures s’enchaînent et toujours selon ses trois principes. Vous alternez des postures statiques et d’étirements passifs ou de relaxation. Des options sont attribuées en fonction des difficultés et la discipline s’adapte en fonction du public. Pour quels bienfaits ? Il permet d'améliorer la posture et l'équilibre corporelle, de renforcer le dos, travailler le gainage, de détendre les groupes musculaires raides, d'améliorer la respiration, la circulation sanguine et de favoriser un état de bien-être physique.Au fur et à mesure, vous lâcherez prise facilement en vous amusant. 50 min en ligne inclus 5 min de détente/relaxation (jeudi** 19h45, semaine impaire) > Le PILATES est une méthode (fondateur Joseph Hibertus PILATES) qui atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos. Il améliore la posture et l'équilibre, sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions (souplesse et tonicité). Elle renforce les muscles profonds, situés entre les côtes, le bassin et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, dos). Ces six principes de Pilates sont les éléments de bases d’une séance de Pilates de qualité : Le centrage de la ceinture abdominale profonde, Le contrôle de soi et la maîtrise de son corps. , La fluidité respirationdu mouvement, La respiration thoracique, La précision, La concentration La méthode Pilates a toujours insisté sur la qualité plutôt que la quantité. Et la fréquentation régulière est la clé d’une progression assurée. La séance se pratique sur tapis avec l’utilisation de petit matériel (bandes élastiques, cercle, foarm roller, ballon paille) et/ou avec le swissball. La séance est introduite avec les références de la méthode avant les enchainements de postures et d'exercices précis (des options sont proposés selon votre progression et tonicité musculaire). Durée 50 min (jeudi à 19h45, semaine paire) __RAPPEL des conditions : · Validation des CGV · Frais d'inscription annuels : 27€ sauf pour les cours à l'unité et cours d'essai La souscription de la licence Sports pour Tous est incluse (cartes, forfait trimestriel et saison) Paiement sur place ou en ligne (envois par voie postal sous 15 jours) · Choisir son forfait · Questionnaire de santé (lien dans les CGV) ou certificat médical obligatoire à transmettre sous 1 mois. PIL'A corps, Résidence Le Rivalou, appart 213, 3 rue de l'art poétique, 81310 LISLE S/Tarn Contact@pilacorps.fr / 06.61.43.21.11 Fermeture PIL'Acorps : 2 semaines décembre, 1 semaine Hiver et printemps, et le mois d'août.