Les 9 meilleurs studios de Poledance à Hamburg

Pole Dance ist eine Kombination aus Kraft und Flexibilität. Durch das akrobatische Training an der Stange werden unter anderem diese beiden Aspekte verbessert. In den Pole Gym Kursen, Basis, I, II und III werden bestimmte Tricks und kleine Kombinationen trainiert. Die Stunden können zwar thematisch aufeinander aufbauen, allerdings ist hier ein Einstieg jederzeit möglich. STUFE BASE Basis, keine Vorkenntnisse vorausgesetzt

Adresse:

Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg

Du möchtest deine Basics weiter festigen und die nötige Kraft für die ersten Climbs und Inverts aufbauen? In Diesem Kurs lernst du sowohl die Grundlagen, als auch die weiterführenden i-Tüpfelchen, die dich hin zu mehr Freiheit in Tricks und Pole-Combos führen und dich vielleicht langsam aber sicher die Etagen nach oben Klettern oder kopfüber hängen. Dabei helfen viele kleine Kombinationen aus Spins und schönen Haltungen sowie Kraftübungen, die dich zusätzlich herausforden. Wenn du bereits deine ersten Pole-Stunden besucht hast, aber noch recht am Anfang deiner Reise bist oder deine Basics updaten möchtest, bist du in diesem Kurs perfekt aufgehoben.

Adresse:

Süderstraße 159A, 20537 Hamburg

Die Pole Combinations Classes bereiten den Übergang zwischen zwei Stufen vor. Hier werden Inhalte aus der vorherigen Stufe vertieft und kombiniert, um so die Kraft aufzubauenund auch die Technik für das folge Level zu verbessern. Stufe II-III entspricht der Mittelstufe. Ein sicherer (Aerial) Invert ist Voraussetzung, genau wie Outside und Inside Leghang.

Adresse:

Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg

In diesem Kurs geht es um Dance Moves, die mit coolen Jumps und kraft fordernden Pole Tricks kombiniert werden. Die akzentreichen Beats in der Musik werden mit stakkatoartigen Bewegungen unterstützt. In diesem Fall empfehlen wir dir, Heels/ Boots mit Plateau oder geschlossene Sneaker zu tragen. Bitte denke an Knieschoner. ALL LEVEL (ein wenig Vorkenntnisse im Pole und/oder Heels sind vorteilhaft um diese Klasse genießen zu können)

Adresse:

Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg

🌟 **Base Routines - All Level** 🌟 Willkommen bei Base Routines - All Level! 🎉 Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung hast, diese Klasse bietet dir eine einladende Umgebung, um deine Grundlagen zu festigen und zu verbessern. Hier werden die fundamentalen Bausteine des Trainings aufgegriffen, um sicherzustellen, dass jeder Schüler sein volles Potenzial entfalten kann. In dieser Klasse gehen wir zurück zu den Grundlagen und erklären die "Warums" hinter jedem Schritt. Oftmals führen wir Bewegungen automatisch aus, ohne uns darüber im Klaren zu sein, warum wir es tun oder wie wir es verbessern können. Hier erfährst du genau das! 🧠💡 Vielleicht hast du bemerkt, dass sich bestimmte Bewegungen komisch anfühlen oder dass du nicht die gewünschte Verbesserung erlebst. Das kann verschiedene Gründe haben - von einer falschen Ausführung bis hin zu einer mangelnden Wahrnehmung bestimmter Aspekte des Trainings. In dieser Klasse werden wir uns diesen Herausforderungen stellen und gemeinsam Lösungen finden. 💪🤔 Egal, ob du deine Form perfektionieren möchtest, die Kraft und Flexibilität aufbauen willst oder einfach nur ein besseres Verständnis für die Grundlagen des Trainings benötigst, hier bist du richtig! Jeder ist willkommen, und jeder kann von dieser Klasse profitieren. Komm vorbei und entdecke, wie du dich selbst verbessern kannst, während wir die Grundlagen erkunden und gemeinsam wachsen! 🚀✨

Adresse:

Hummelsbütteler Steindamm 84, 22851 Norderstedt

Neue Tricks und Klettertechniken, schwebend kopfüber gehen und stets die nächste Combo unter anderem aus Knee Hooks, Leg Hangs und jeder Menge neue Presspoints - du bist hier genau richtig aufgehoben, wenn du dein Repertoire an Pole-Skills auf ein nächstes Level bringen willst. Es ist von Vorteil, wenn du bereits etwas Erfahrung in Beg-Int. hast. Kopfüber zu gehen und zu hängen sowie die eine oder andere Pole Combo nach dem Klettern sollte bereits leicht von der Hand gehen, um in diesem Kurs gut mitzukommen und das Verletzungsrisiko möglichst gering zu halten. Intermediate Level zeichnen sich durch ihre vielen neuen Tricks aus, in denen insbesondere neue Presspoints an den Beinen immer mehr zu Einsatz kommen und aus einem Hängen auch mal ein Halten wird. Hier werden die Basics für nahezu alle intensiven Pole-Combos in späteren Leveln geübt. Es lohnt sich daher, in diesen Leveln ganz besonders gut aufzupassen :).

Adresse:

Süderstraße 159A, 20537 Hamburg

Neue Tricks und Klettertechniken, schwebend kopfüber gehen und stets die nächste Combo unter anderem aus Knee Hooks, Leg Hangs und jeder Menge neue Presspoints - du bist hier genau richtig aufgehoben, wenn du dein Repertoire an Pole-Skills auf ein nächstes Level bringen willst. Es ist von Vorteil, wenn du bereits etwas Erfahrung in Beg-Int. hast. Kopfüber zu gehen und zu hängen sowie die eine oder andere Pole Combo nach dem Klettern sollte bereits leicht von der Hand gehen, um in diesem Kurs gut mitzukommen und das Verletzungsrisiko möglichst gering zu halten. Intermediate Level zeichnen sich durch ihre vielen neuen Tricks aus, in denen insbesondere neue Presspoints an den Beinen immer mehr zu Einsatz kommen und aus einem Hängen auch mal ein Halten wird. Hier werden die Basics für nahezu alle intensiven Pole-Combos in späteren Leveln geübt. Es lohnt sich daher, in diesen Leveln ganz besonders gut aufzupassen :).

Adresse:

Süderstraße 159A, 20537 Hamburg

Die Pole Combinations Classes bereiten den Übergang zwischen zwei Stufen vor. Hier werden Inhalte aus der vorherigen Stufe vertieft und kombiniert, um so die Kraft aufzubauenund auch die Technik für das folge Level zu verbessern.

Adresse:

Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg