Meilleurs studios de Pilates à Wittenheim

COURS DE PILATES de niveau 1-2 pour un public qui souhaite acquérir les bases fondamentales et évoluer doucement vers un niveau 2 ( intermédiaire) . · Le Pilates est une gymnastique douce de renforcement musculaire qui se pratique au sol avec ou sans accessoires. Tous les muscles travaillent en profondeur. On se concentre particulièrement sur les muscles du centre du corps. Les exercices sont extrêmement précis et s'enchainent en fluidité sans hâte dans une grande concentration et avec une totale maitrise du mouvement. Les cours de Pilates de niv 1-2 donnent l'opportunité d'acquérir les bases du Pilates. Nous te conseillons de faire au moins 2 ans de Pilates 1-2 avant d'accéder au cours Pilates 2.

Adresse:

Cité de l'habitat Route de Thann BAT EB N°2, 68460 LUTTERBACH

LE PILATES SUR SPRINGBOARD en cours semi collectifs tous niveaux (8 places) Emmenez votre pratique de Pilates sur tapis vers de nouveaux horizons ! -Cet appareil se fixe au mur et permet un entrainement complet de tout le corps en développant la force, l’endurance, la souplesse. -Il faut travailler davantage pour assurer sa stabilité et son équilibre à cause du lien direct avec les ressorts. ​ -Ses nombreux ressorts vous assisteront en vous aidant à mieux exécuter le mouvement et généreront aussi parfois une résistance complémentaire permettant un travail plus profond et intense. -Les possibilités d'exercices sont multipliés et leur efficacité accrue. -Un excellent outil pour travailler les déséquilibres musculaires. -Les résultats sont visibles rapidement, à la fois en terme de silhouette, de flexibilité et de bien-être. Défi et plaisir assurés !

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LE PILATES SUR SPRINGBOARD en cours semi collectifs tous niveaux (8 places) Emmenez votre pratique de Pilates sur tapis vers de nouveaux horizons ! -Cet appareil se fixe au mur et permet un entrainement complet de tout le corps en développant la force, l’endurance, la souplesse. -Il faut travailler davantage pour assurer sa stabilité et son équilibre à cause du lien direct avec les ressorts. ​ -Ses nombreux ressorts vous assisteront en vous aidant à mieux exécuter le mouvement et généreront aussi parfois une résistance complémentaire permettant un travail plus profond et intense. -Les possibilités d'exercices sont multipliés et leur efficacité accrue. -Un excellent outil pour travailler les déséquilibres musculaires. -Les résultats sont visibles rapidement, à la fois en terme de silhouette, de flexibilité et de bien-être. Défi et plaisir assurés !

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COURS DE PILATES de niveau 1-2 pour un public qui souhaite acquérir les bases fondamentales et gagner en souplesse musculaire et articulaire . -Le Pilates est une gymnastique douce de renforcement musculaire des muscles profonds de la sangle abdominales , du dos .....qui se pratique au sol avec ou sans accessoires. -Le stretching basé sur des étirements détendent les tendons et les ligaments, ce qui permet au corps d'acquérir plus de souplesse et un meilleur maintien au fil des séances. Le fait de s'étirer aide aussi à prévenir et à soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les maux de dos. Ces 2 méthodes sont complémentaires et ont chacune leurs principes mais un même objectif au final. LA DETENTE ABSOLUE

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COURS DE PILATES de niveau 2 pour un public ayant déjà acquis les bases fondamentales et souhaitant évoluer dans la pratique . La méthode Pilates est une gymnastique douce de renforcement musculaire qui se pratique au sol avec ou sans accessoires. Tous les muscles travaillent en profondeur. On se concentre particulièrement sur les muscles du centre du corps. Les exercices sont extrêmement précis et s'enchainent en fluidité sans hâte dans une grande concentration et avec une totale maitrise du mouvement. Les mouvements sont répétés peu de fois avec des options afin de privilégier la qualité, l'efficacité de la méthode. On peux utiliser du matériel (gros ballon, petit ballon, élastique, foam roller, cercle)....selon les besoins et travailler de manière ludique .

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LE PILATES SUR SPRINGBOARD en cours semi collectifs tous niveaux (8 places) Emmenez votre pratique de Pilates sur tapis vers de nouveaux horizons ! -Cet appareil se fixe au mur et permet un entrainement complet de tout le corps en développant la force, l’endurance, la souplesse. -Il faut travailler davantage pour assurer sa stabilité et son équilibre à cause du lien direct avec les ressorts. ​ -Ses nombreux ressorts vous assisteront en vous aidant à mieux exécuter le mouvement et généreront aussi parfois une résistance complémentaire permettant un travail plus profond et intense. -Les possibilités d'exercices sont multipliés et leur efficacité accrue. -Un excellent outil pour travailler les déséquilibres musculaires. -Les résultats sont visibles rapidement, à la fois en terme de silhouette, de flexibilité et de bien-être. Défi et plaisir assurés !

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COURS DE PILATES de niveau 2-3 pour un public ' Inter-Avancé' ayant eu une pratique régulière dans le niveau 2 (intermédiaire) Pour se dépasser et se surpasser La méthode Pilates est une gymnastique douce de renforcement musculaire qui se pratique au sol avec ou sans accessoires. Tous les muscles travaillent en profondeur. On se concentre particulièrement sur les muscles du centre du corps. Les exercices sont extrêmement précis et s'enchainent en fluidité sans hâte dans une grande concentration et avec une totale maitrise du mouvement. Les mouvements sont répétés peu de fois avec des options afin de privilégier la qualité, l'efficacité de la méthode. On peux utiliser du matériel (gros ballon, petit ballon, élastique, foam roller, cercle)....selon les besoins et travailler de manière ludique . ATTENTION NIVEAU 2 -3. Avoir au moins fait 1an de pilates dans le niveau 2

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LE PILATES SUR SPRINGBOARD en cours semi collectifs tous niveaux (8 places) Emmenez votre pratique de Pilates sur tapis vers de nouveaux horizons ! -Cet appareil se fixe au mur et permet un entrainement complet de tout le corps en développant la force, l’endurance, la souplesse. -Il faut travailler davantage pour assurer sa stabilité et son équilibre à cause du lien direct avec les ressorts. ​ -Ses nombreux ressorts vous assisteront en vous aidant à mieux exécuter le mouvement et généreront aussi parfois une résistance complémentaire permettant un travail plus profond et intense. -Les possibilités d'exercices sont multipliés et leur efficacité accrue. -Un excellent outil pour travailler les déséquilibres musculaires. -Les résultats sont visibles rapidement, à la fois en terme de silhouette, de flexibilité et de bien-être. Défi et plaisir assurés !

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