Les 4 meilleurs studios de Pilates à Venelles

Des séances de PILATES collectives pratiquées sur les appareils équipés de RESSORTS Offrant RESISTANCE pour le renforcement musculaire et la densité osseuse mais aussi offrant ASSISTANCE pour faciliter les mouvements et ACCOMPAGNER le CORPS au SOL. Petits groupes de 4.

Adresse:

ATELIER DU PILATES Rue d'Entrecasteaux 12, 13100 Aix-en-Provence

Ce cours s'adresse aux personnes ayant acquis et intégré les fondamentaux des principes de la Méthode Pilates leur permettant d'accéder au répertoire plus avancé, et d’y progresser, sans risquer de se blesser. Le rythme plus rapide et les exercices quelquefois plus créatifs qui le composent exigent : • De savoir utiliser un gainage profond de qualité pour stabiliser le rachis. • Une combinaison souplesse-force assez équilibrée. • Mais aussi de bons appuis sans vraie contrainte. En effet le répertoire avancé de la Méthode Pilates est beaucoup plus sollicitant sur les appuis : poignets, genoux, chevilles .. Ces étapes acquises à force de pratique régulière corrigée aux niveaux précédents, permettent d’accéder à un entrainement plus « sportif » plus acrobatique, plus esthétique souvent plus créatif aussi et d’en profiter pleinement. Ainsi il est important que le groupe d’élèves soit le plus homogène possible afin de progresser en toute efficacité et prudence.

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ATELIER DU PILATES Rue d'Entrecasteaux 12, 13100 Aix-en-Provence

Un cours qui regroupe les élèves ayant déjà pratiqué le Pilates à divers niveaux. Que le rythme soit lent ou rapide l’exigence abdominale est constante. En Pilates les séries de répétitions étant courtes, il est donc très important de pouvoir/savoir intégrer les principes de la Méthode (respiration, alignement, centrage, fluidité, précision) dans l’exécution de chacun des mouvements enseignés. Même si les principes sont re-évoqués dans chaque séance, (et qu’il n’est en aucun cas nécessaire de se souvenir du nom des exercices !!) il est préférable de les avoir intégrés (le principes) au préalable, pour profiter au mieux de la séance. Ce cours n’est pas sensé convenir aux vrais débutants sauf si le professeur vous le conseille.

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ATELIER DU PILATES Rue d'Entrecasteaux 12, 13100 Aix-en-Provence

Des séances de PILATES collectives pratiquées sur les appareils équipés de RESSORTS Offrant RESISTANCE pour le renforcement musculaire et la densité osseuse mais aussi offrant ASSISTANCE pour faciliter les mouvements et ACCOMPAGNER le CORPS au SOL. Petits groupes de 4.

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ATELIER DU PILATES Rue d'Entrecasteaux 12, 13100 Aix-en-Provence

Une pratique dynamique et intense dédiée au renforcement du corps et du centre.

Adresse:

Rue Marcelle Isoard 190, 13090 Aix-en-Provence

Des séances de PILATES collectives pratiquées sur les appareils équipés de RESSORTS Offrant RESISTANCE pour le renforcement musculaire et la densité osseuse mais aussi offrant ASSISTANCE pour faciliter les mouvements et ACCOMPAGNER le CORPS au SOL. Petits groupes de 4.

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ATELIER DU PILATES Rue d'Entrecasteaux 12, 13100 Aix-en-Provence

Un cours qui regroupe les élèves ayant déjà pratiqué le Pilates à divers niveaux. Que le rythme soit lent ou rapide l’exigence abdominale est constante. En Pilates les séries de répétitions étant courtes, il est donc très important de pouvoir/savoir intégrer les principes de la Méthode (respiration, alignement, centrage, fluidité, précision) dans l’exécution de chacun des mouvements enseignés. Même si les principes sont re-évoqués dans chaque séance, (et qu’il n’est en aucun cas nécessaire de se souvenir du nom des exercices !!) il est préférable de les avoir intégrés (le principes) au préalable, pour profiter au mieux de la séance. Ce cours n’est pas sensé convenir aux vrais débutants sauf si le professeur vous le conseille.

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ATELIER DU PILATES Rue d'Entrecasteaux 12, 13100 Aix-en-Provence

Le cours en duo ( couple, entre amis ou membre de votre famille) est construit selon vos besoins ,vos objectifs.

Adresse:

Rue de la Gare 849, 13770 Venelles