Pilates
Meilleurs studios de Pilates à Mulhouse
Découvrez-les cours et entraînements, vidéos, et activités en ligne en direct de pilates à Mulhouse. Tous les niveaux sont proposés, du débutant au confirmé. Réservez facilement en ligne et partagez avec vos amis.
- mars
30sam.
SEMI COLLECTIFS : SPRINGBOARD et PILATES
09:00 - 10:00 • 60 min
PILATES 68 bien-être et maternitéLE PILATES SUR SPRINGBOARD en cours semi collectifs tous niveaux (8 places) Emmenez votre pratique de Pilates sur tapis vers de nouveaux horizons ! -Cet appareil se fixe au mur et permet un entrainement complet de tout le corps en développant la force, l’endurance, la souplesse. -Il faut travailler davantage pour assurer sa stabilité et son équilibre à cause du lien direct avec les ressorts. -Ses nombreux ressorts vous assisteront en vous aidant à mieux exécuter le mouvement et généreront aussi parfois une résistance complémentaire permettant un travail plus profond et intense sur les muscles . -Les possibilités d'exercices sont multipliés et leur efficacité accrue. -Un excellent outil pour travailler les déséquilibres musculaires. -Les résultats sont visibles rapidement, à la fois en terme de silhouette, de flexibilité et de bien-être. Défi et plaisir assurés !
- Adresse:
- Cité de l'habitat Route de Thann BAT EB N°2, 68460 LUTTERBACH
- mars
30sam.
COLLECTIFS: PILATES/STRETCH
10:15 - 11:15 • 60 min
PILATES 68 bien-être et maternitéCOURS DE PILATES de niveau 1-2 pour un public qui souhaite acquérir les bases fondamentales et gagner en souplesse musculaire et articulaire . -Le Pilates est une gymnastique douce de renforcement musculaire des muscles profonds de la sangle abdominales , du dos .....qui se pratique au sol avec ou sans accessoires. -Le stretching basé sur des étirements détendent les tendons et les ligaments, ce qui permet au corps d'acquérir plus de souplesse et un meilleur maintien au fil des séances. Le fait de s'étirer aide aussi à prévenir et à soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les maux de dos. Ces 2 méthodes sont complémentaires et ont chacune leurs principes mais un même objectif au final. LA DETENTE ABSOLUE
- Adresse:
- Cité de l'habitat Route de Thann BAT EB N°2, 68460 LUTTERBACH
- avr.
2mar.
SEMI COLLECTIFS : SPRINGBOARD et PILATES
12:30 - 13:30 • 60 min
PILATES 68 bien-être et maternitéLE PILATES SUR SPRINGBOARD en cours semi collectifs tous niveaux (8 places) Emmenez votre pratique de Pilates sur tapis vers de nouveaux horizons ! -Cet appareil se fixe au mur et permet un entrainement complet de tout le corps en développant la force, l’endurance, la souplesse. -Il faut travailler davantage pour assurer sa stabilité et son équilibre à cause du lien direct avec les ressorts. -Ses nombreux ressorts vous assisteront en vous aidant à mieux exécuter le mouvement et généreront aussi parfois une résistance complémentaire permettant un travail plus profond et intense. -Les possibilités d'exercices sont multipliés et leur efficacité accrue. -Un excellent outil pour travailler les déséquilibres musculaires. -Les résultats sont visibles rapidement, à la fois en terme de silhouette, de flexibilité et de bien-être. Défi et plaisir assurés !
- Adresse:
- Cité de l'habitat Route de Thann BAT EB N°2, 68460 LUTTERBACH
- avr.
2mar.
SEMI COLLECTIFS : SPRINGBOARD et PILATES
18:30 - 19:30 • 60 min
PILATES 68 bien-être et maternitéLE PILATES SUR SPRINGBOARD en cours semi collectifs tous niveaux (8 places) Emmenez votre pratique de Pilates sur tapis vers de nouveaux horizons ! -Cet appareil se fixe au mur et permet un entrainement complet de tout le corps en développant la force, l’endurance, la souplesse. -Il faut travailler davantage pour assurer sa stabilité et son équilibre à cause du lien direct avec les ressorts. -Ses nombreux ressorts vous assisteront en vous aidant à mieux exécuter le mouvement et généreront aussi parfois une résistance complémentaire permettant un travail plus profond et intense. -Les possibilités d'exercices sont multipliés et leur efficacité accrue. -Un excellent outil pour travailler les déséquilibres musculaires. -Les résultats sont visibles rapidement, à la fois en terme de silhouette, de flexibilité et de bien-être. Défi et plaisir assurés !
- Adresse:
- Cité de l'habitat Route de Thann BAT EB N°2, 68460 LUTTERBACH
- avr.
2mar.
COLLECTIFS: PILATES/STRETCH
19:45 - 20:45 • 60 min
PILATES 68 bien-être et maternitéCOURS DE PILATES de niveau 1-2 pour un public qui souhaite acquérir les bases fondamentales et gagner en souplesse musculaire et articulaire . -Le Pilates est une gymnastique douce de renforcement musculaire des muscles profonds de la sangle abdominales , du dos .....qui se pratique au sol avec ou sans accessoires. -Le stretching basé sur des étirements détendent les tendons et les ligaments, ce qui permet au corps d'acquérir plus de souplesse et un meilleur maintien au fil des séances. Le fait de s'étirer aide aussi à prévenir et à soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les maux de dos. Ces 2 méthodes sont complémentaires et ont chacune leurs principes mais un même objectif au final. LA DETENTE ABSOLUE
- Adresse:
- Cité de l'habitat Route de Thann BAT EB N°2, 68460 LUTTERBACH
- avr.
3mer.
COLLECTIFS: PILATES 2
09:00 - 10:00 • 60 min
PILATES 68 bien-être et maternitéCOURS DE PILATES de niveau 2 pour un public ayant déjà acquis les bases fondamentales et souhaitant évoluer dans la pratique . La méthode Pilates est une gymnastique douce de renforcement musculaire qui se pratique au sol avec ou sans accessoires. Tous les muscles travaillent en profondeur. On se concentre particulièrement sur les muscles du centre du corps. Les exercices sont extrêmement précis et s'enchainent en fluidité sans hâte dans une grande concentration et avec une totale maitrise du mouvement. Les mouvements sont répétés peu de fois avec des options afin de privilégier la qualité, l'efficacité de la méthode. On peux utiliser du matériel (gros ballon, petit ballon, élastique, foam roller, cercle)....selon les besoins et travailler de manière ludique .
- Adresse:
- Cité de l'habitat Route de Thann BAT EB N°2, 68460 LUTTERBACH
- avr.
3mer.
SEMI COLLECTIFS : SPRINGBOARD et PILATES
12:30 - 13:30 • 60 min
PILATES 68 bien-être et maternitéLE PILATES SUR SPRINGBOARD en cours semi collectifs tous niveaux (8 places) Emmenez votre pratique de Pilates sur tapis vers de nouveaux horizons ! -Cet appareil se fixe au mur et permet un entrainement complet de tout le corps en développant la force, l’endurance, la souplesse. -Il faut travailler davantage pour assurer sa stabilité et son équilibre à cause du lien direct avec les ressorts. -Ses nombreux ressorts vous assisteront en vous aidant à mieux exécuter le mouvement et généreront aussi parfois une résistance complémentaire permettant un travail plus profond et intense. -Les possibilités d'exercices sont multipliés et leur efficacité accrue. -Un excellent outil pour travailler les déséquilibres musculaires. -Les résultats sont visibles rapidement, à la fois en terme de silhouette, de flexibilité et de bien-être. Défi et plaisir assurés !
- Adresse:
- Cité de l'habitat Route de Thann BAT EB N°2, 68460 LUTTERBACH
- avr.
3mer.
COLLECTIFS : PILATES 2-3
18:30 - 19:30 • 60 min
PILATES 68 bien-être et maternitéCOURS DE PILATES de niveau 2-3 pour un public ' Inter-Avancé' ayant eu une pratique régulière dans le niveau 2 (intermédiaire) Pour se dépasser et se surpasser La méthode Pilates est une gymnastique douce de renforcement musculaire qui se pratique au sol avec ou sans accessoires. Tous les muscles travaillent en profondeur. On se concentre particulièrement sur les muscles du centre du corps. Les exercices sont extrêmement précis et s'enchainent en fluidité sans hâte dans une grande concentration et avec une totale maitrise du mouvement. Les mouvements sont répétés peu de fois avec des options afin de privilégier la qualité, l'efficacité de la méthode. On peux utiliser du matériel (gros ballon, petit ballon, élastique, foam roller, cercle)....selon les besoins et travailler de manière ludique . ATTENTION NIVEAU 2 -3. Avoir au moins fait 1an de pilates dans le niveau 2
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