Meilleurs studios de Pilates-Barre au sol à Cabriès

Le Pilates, un sport en plein essor, et pas sans raison puisqu’il est souvent utilisé, et conseillé pour les rééducations fonctionnelles (kinésithérapie). Pourquoi ? Car le Pilates ne développe pas uniquement certaines parties du corps en négligeant les autres. Bien au contraire, le Pilates a pour but d'améliorer la condition physique de l'ensemble du corps en favorisant une musculature harmonieuse et de l'amplitude dans les mouvements de toutes les articulations. Il améliore votre posture en renforçant les muscles posturaux et en attirant l'attention sur l'alignement de votre corps. Avec une meilleure posture, vous réduisez les risques de maux de tête, ainsi que les douleurs aux épaules et au dos. L'attention portée au bien-être de tout le corps, notamment par la respiration et le contrôle des mouvements par l'esprit, fait du Pilates une discipline vraiment complète. Outre le fait de réduire les douleurs du dos, il va gainer le transverse, toute la ceinture abdominale va gagner en force mais également rétrécir la taille. Effet ventre plat et taille plus fine garantie. La force et l’endurance musculaire, l’amplitude articulaire et la souplesse sont améliorés en travaillant sur les différents tissus musculaires. Le Pilates, le sport magique sur le corps, mais aussi sur votre esprit. Grace à la concentration et la respiration lente et profonde, le Pilates possède des bienfaits psychiques. Il a été mis en évidence qu’il peut permettre de réduire le stress et de procurer un sentiment de bien-être tout en améliorant la concentration, l’humeur et la qualité du sommeil. En conclusion le Pilates est un vrai atout corps et esprit.

Adresse:

Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

Vous recherchez un sport complet et dynamique ? Vous avez tendance à vous ennuyer pendant vos séances? Voici le sport fait pour vous : le Body Sculpt en circuit training ! Ludique et très varié, il vous permet de travailler votre cardio et votre musculature dans une ambiance énergique et joyeuse. L’objectif est d’aider à remodeler rapidement sa silhouette. Pour cela nous utiliserons du matériel tels que les élastiques, les bâtons et les haltères. Cette discipline permet donc de muscler le corps de haut en bas ainsi que le souffle. Bras, abdominaux, cuisses, mollets, fessiers, tout y est ! Un corps tonifié dans sa globalité pour notre plus grand bonheur.

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Est ce possible de découvrir plusieurs disciplines en un seul cours ? Voilà ce que je vous propose ! Fusionner les pratiques, développer ses aptitudes en rythmant un cours avec du Yoga, la Méthode Pilates, du Stretching, ou encore de la Barre au Sol…. Un cours ludique , plein de surprises et de découvertes. Un cours complet qui propose un renforcement musculaire profond , un développement de l’équilibre, une prise de conscience du centre mais également un travail sur la souplesse.

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Vous recherchez un sport complet et dynamique ? Vous avez tendance à vous ennuyer pendant vos séances? Voici le sport fait pour vous : le Body Sculpt en circuit training ! Ludique et très varié, il vous permet de travailler votre cardio et votre musculature dans une ambiance énergique et joyeuse. L’objectif est d’aider à remodeler rapidement sa silhouette. Pour cela nous utiliserons du matériel tels que les élastiques, les bâtons et les haltères. Cette discipline permet donc de muscler le corps de haut en bas ainsi que le souffle. Bras, abdominaux, cuisses, mollets, fessiers, tout y est ! Un corps tonifié dans sa globalité pour notre plus grand bonheur.

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Vous avez un emploi du temps surchargé et ne trouvez pas un moment pour vous ? Voici le cours parfait à effectuer entre midi et deux pour se dépenser tout en se relaxant. Je vous propose une séance de Yogalates, un mixe entre le yoga et le pilâtes, un sport inédit en plein essor. Instant Bastide fait partie des premiers à proposer cette discipline qui vous permettra d'allier souplesse, équilibre et force. D’un coté, le pilâtes permet de renforcer les muscles profonds, de gainer le ventre et affine la ceinture abdominale. D’un autre coté le yoga permet d'assouplir son corps, de tenir des postures d'équilibre en renforçant ses muscles stabilisateurs (améliore la stabilité des articulations.). De plus, le Yogalates permet de diminuer les douleurs lombaires et renforcer sesabdos. Instant Bastide vous propose un cours dans la joie et la bonne humeur tout en prenant soin de son corps et de son mental. Le créneau de 45 minutes les mardis de 13h à 13h45 pousse au dynamisme, un atout pour le cours et une opportunité de coupure avec tout ce qu’implique le travail. Le nouveau créneau à ne pas louper pour se sentir bien dans sa peau et dans sa tête, pour les personnes aux emplois du temps chargé.

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Lucie vous propose un cours accessible à tous, quel que soit son âge ou sa condition physique. Le cours se déroule comme suit : · PILATES : des exercices de renforcement en profondeur rythmés par la respiration · STRETCHING : des étirements, des assouplissements et de la détente afin de s'accorder un temps pour le bien-être de votre corps. · RELAXATION : laisser le temps au corps d'intégrer ce qu'il vient de traverser sur une musique qui permet de faire voyager votre esprit. L'occasion de se recentrer et écouter son corps, dans un cours où la musique vient vous soutenir.

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Un accompagnement sur mesure qui repose sur l'écoute de votre corps. A partir de la respiration, le Pilates sollicite les muscles profonds et mobilise l'ensemble du corps afin de le renforcer, le galber et l'assouplir. Un moment pour vous, dans une harmonie corps esprit, les tensions se dénouent et le bien être s'installe. L'occasion de se recentrer et écouter son corps.

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Inventé dans les années 20 par Joseph Pilates. Il est passionné d'anatomie depuis son enfance. Cette discipline vise l'harmonie à l'intérieur du corps, entre tous les muscles et avec la respiration. L'harmonie entre le corps et l'esprit. La méthode est douce et exigeante et allie précision des mouvements, et conscience de ce qu'ils sollicitent en nous. La respiration, le contrôle, le développement uniforme du corps, le powerhouse (le centre), la précision, la fluidité, la concentration et la coordination. Grâce à ces 8 principes, le corps travaille dans sa globalité et améliore ses alignements et les muscles profonds responsables de la posture sont renforcés.

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