Meilleurs studios de Fitness à Pornichet

Les créneaux LIBRE vous permettent de profiter de votre salle de sport La Sueur' et de ses équipements lors de vos entrainements personnels.

Adresse:

Avenue du Gulf Stream 2c, 44380 Pornichet

Le "High Intensity Interval Training" regroupe plusieurs exercice de renforcement ou cardio avec un temps d'effort et un temps de repos bien défini. Le HIIT est une méthode de travail plus cardio que le cross-training classique.

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Attention : Avant d'accéder aux cours collectifs, vous devez avoir au moins pratiqué la discipline dans un studio Pilates ou effectué les 2 séances 'pré-mat' de formation de 1h30 avec Ludovic. Merci. Cours de 45 minutes de Pilates Mat. Séance de Pilates en groupe avec Swiss Ball, Pilates Ball ou Foam Roller. Thèmes abordés : Postural et Endurance du dos, Mobilité, Placement, Respiration, Renforcement Chaîne Postérieur, Renforcement Chaîne Antérieur, Force des appuis, Proprioception et Équilibre, Mobilité de rotation, Conscience des épaules, Conscience du bassin.

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Les créneaux LIBRE vous permettent de profiter de votre salle de sport La Sueur' et de ses équipements lors de vos entrainements personnels.

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Séance de 45 minutes de Cours Particulier sur Powerplate. 4 personnes maximum par cours. Chaque participant à son propre programme et son suivi personnel dans la séance par un Coach Diplômé d'État et spécialisé dans la méthode Powerplate. Objectif : Renforcement musculaire, Tonification, Préparation Physique et Sportive.

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Les créneaux LIBRE vous permettent de profiter de votre salle de sport La Sueur' et de ses équipements lors de vos entrainements personnels.

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Le "High Intensity Interval Training" regroupe plusieurs exercice de renforcement ou cardio avec un temps d'effort et un temps de repos bien défini. Le HIIT est une méthode de travail plus cardio que le cross-training classique.

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Entraînement complet et varié, le cross-training s'adapte aussi bien aux débutants qu'aux sportifs les plus aguérris ! Il vous permettra d'améliorer votre condition physique (Force, Endurance, Mobilité, Vitesse, Agilité) Le cross-training est la discipline parfaite pour se mettre ou (re)-mettre au sport sans jamais s'ennuyer !

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