Coaching
Meilleurs studios de Coaching à Gaillac
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- mars
29ven.
COACHING POSTURAL ??
12:15 - 16:00 • 225 min
FlorenceCOACHING POSTURAL · Individuel (solo, duo, trio) · Semi-collectif · En entreprise (sous convention de prestation - n'hésitez pas de solliciter un devis) Créneau horaire disponible 12h15-16h Jusqu'au 30/07/24 : Forfait "saison" adapté sur demande, cartes Fermeture PIL'Acorps : 2 semaines décembre, 1 semaine Hiver et printemps, et le mois d'août. Demande spécifique me contacter : mardi 8-9h / 10h45-15h Mercredi 10-12h / 20-21h Vendredi 14-16h/ 20-21h Samedi 11-13h Demande spécifique me contacter : mardi 8-9h / 10h45-15h Mercredi 10-12h / 20-21h Vendredi 14-16h/ 20-21h Samedi 11-13h
- Adresse:
- A domicile ., . .
- avr.
2mar.
COACHING POSTURAL Semi-collectif - LISLE S/Tarn
09:30 - 10:30 • 60 min
FlorenceNOUVEAU - Semi-collectif limité à 7 personnes maximum, alliance coaching et économie ! Durée 60 min, encadrement optimisé sur la saison ! MARDI 9h30, LISLE S/T, Espace cosy chez CAT (adresse par MP) Bénéficiez de mes compétences de coach sportif à travers trois méthodes qui activent la chaine profonde musculaire : Pilates - Postural ball et gym hypopressive. Je peux faire appel à des exercices de renforcement musculaire classique, différents types d'étirements, des enchaînements LIA ou sur STEP par exemple pour cibler un travail ludique et cardio. Je propose un entretien téléphonique ou en présentiel afin d'affiner vos besoins et constituer une base de groupe coachés. > Le PILATES est une méthode (fondateur Joseph Hibertus PILATES) qui atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos. Il améliore la posture et l'équilibre, sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions (souplesse et tonicité). Elle renforce les muscles profonds, situés entre les côtes, le bassin et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, dos). Ces six principes de Pilates sont les éléments de bases d’une séance de Pilates de qualité : Le centrage de la ceinture abdominale profonde, Le contrôle de soi et la maîtrise de son corps. , La fluidité, la respiration du mouvement, La respiration thoracique, La précision, La concentration La méthode Pilates a toujours insisté sur la qualité plutôt que la quantité. Et la fréquentation régulière est la clé d’une progression assurée. La séance se pratique sur tapis avec l’utilisation de petit matériel (bandes élastiques, cercle, foarm roller, ballon paille) et/ou avec le swissball. La séance est introduite avec les référentiels de la méthode, les postures sont adaptées en fonction de chaque individu et problématiques. Des exercices précis qui cibles votre besoin physique (des options sont proposés selon votre progression et tonicité musculaire). __RAPPEL des conditions : · Validation des CGV · Frais d'inscription annuels : 27€ sauf pour les cours à l'unité et cours d'essai La souscription de la licence Sports pour Tous est incluse (cartes, forfait trimestriel et saison) Paiement sur place ou en ligne (envois par voie postal sous 15 jours) · Choisir son forfait · Questionnaire de santé (lien dans les CGV) ou certificat médical obligatoire à transmettre sous 1 mois. PIL'A corps, Résidence Le Rivalou, appart 213, 3 rue de l'art poétique, 81310 LISLE S/Tarn Contact@pilacorps.fr / 06.61.43.21.11 Fermeture PIL'Acorps : 2 semaines décembre, 1 semaine Hiver et printemps, et le mois d'août.
- Adresse:
- A domicile ., . .
- avr.
2mar.
COACHING POSTURAL ??
12:00 - 13:45 • 105 min
FlorenceCOACHING POSTURAL · Individuel (solo, duo, trio) · Semi-collectif · En entreprise (sous convention de prestation - n'hésitez pas de solliciter un devis) Créneau horaire disponible 12-13h45 Jusqu'au 2/07/24 : Forfait saison, trimestriel Fermeture PIL'Acorps : 2 semaines décembre, 1 semaine Hiver et printemps, et le mois d'août. Demande spécifique me contacter : mardi 8-9h / 10h45-15h Mercredi 10-12h / 20-21h Vendredi 14-16h/ 20-21h Samedi 11-13h Demande spécifique me contacter : mardi 8-9h / 10h45-15h Mercredi 10-12h / 20-21h Vendredi 14-16h/ 20-21h Samedi 11-13h
- Adresse:
- A domicile ., . .
- avr.
3mer.
COACHING POSTURAL Trio- LISLE S/Tarn
07:40 - 08:40 • 60 min
FlorenceNOUVEAU - COACHING INDIVIDUEL (trio) - Durée 60 min, encadrement optimisé ! MERCREDI 7h40 à LISLE S/Tarn espace cosy chez CAT (Adresse communiqué en MP) Bénéficiez de mes compétences de coach sportif à travers trois méthodes qui activent la chaine profonde musculaire : Pilates - Postural ball et gym hypopressive. Je peux faire appel à des exercices de renforcement musculaire classique, différents types d'étirements, des enchaînements LIA ou sur STEP par exemple pour cibler un travail ludique et cardio. Je propose un entretien téléphonique ou en présentiel afin d'affiner vos besoins et constituer une base de groupe coachés. > Le PILATES est une méthode (fondateur Joseph Hibertus PILATES) qui atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos. Il améliore la posture et l'équilibre, sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions (souplesse et tonicité). Elle renforce les muscles profonds, situés entre les côtes, le bassin et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, dos). Selon six principes de Pilates .... > La méthode du POSTURAL BALL® se distingue du PILATES par sa codifications qui lui est propre. En contact permanent avec le swissball vous faites qu’un ! Les postures s’enchaînent et toujours selon ses trois principes. Vous alternez des postures statiques et d’étirements passifs ou de relaxation. Des options sont attribuées en fonction des difficultés et la discipline s’adapte en fonction du public. Pour quels bienfaits ? Il permet d'améliorer la posture et l'équilibre corporelle, de renforcer le dos, travailler le gainage, de détendre les groupes musculaires raides, d'améliorer la respiration, la circulation sanguine et de favoriser un état de bien-être physique.Au fur et à mesure, vous lâcherez prise facilement en vous amusant. > La méthode de la gym hypopressive qui entraine une diminution de la pression intra-abdominale. Elle agit sur la posture, régule/améliore la respiration, prévient tout type d'hernies, prévient et réduit les risques d'incontinence, diminue efficacement les maux de dos...Il s'agit d'un rituel d'exercices et amplifie progressivement les capacités fonctionnelles. __RAPPEL des conditions : · Validation des CGV · Frais d'inscription annuels : 27€ sauf pour les cours à l'unité et cours d'essai La souscription de la licence Sports pour Tous est incluse (cartes, forfait trimestriel et saison) Paiement sur place ou en ligne (envois par voie postal sous 15 jours) · Choisir son forfait · Questionnaire de santé (lien dans les CGV) ou certificat médical obligatoire à transmettre sous 1 mois. PIL'A corps, Résidence Le Rivalou, appart 213, 3 rue de l'art poétique, 81310 LISLE S/Tarn Contact@pilacorps.fr / 06.61.43.21.11 Fermeture PIL'Acorps : 2 semaines décembre, 1 semaine Hiver et printemps, et le mois d'août.
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- A domicile ., . .
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