Special: Aerial Yoga

Aerial Yoga: Breathe in and flow

In diesem 90 minütigen Special geht es vorallem um eins: einen sanften Start in den Tag. Wir führen im Tuch einzelne Asanas und Flows durch, und kommen so sanft in die Mobilisation und Kräftigung. Du brauchst keine Erfahrung mitzubringen.

• Voraussetzungen: Keine, alle Level ab Beginner
• Outfit: Bequeme lange Sportkleidung mit einem Oberteil, das die Achseln bedeckt

In diesem Workshop zeigen wir euch fließende und einfache Übungen, mit denen ihr eure Flexibilität und Kraft gezielt verbessern könnt. Über Stretch- und Haltepositionen kommen wir in einen schönen Flow, mit dem wir unseren Bewegungsapparat und einzelne Muskelgruppen gezielt ansteuern können. Willkommen sind alle Yogabegeisterten - mit oder ohne Vorerfahrung.