Harmonie prénatale : mouvement, nutrition et sérénité

Un atelier complet dédié aux futures mamans pour vivre leur grossesse en pleine forme, en conscience et en sérénité.

Cet atelier vous propose une approche globale alliant activité physique adaptée, nutrition et bien-être, afin de vous accompagner dans cette période unique et préparer votre corps en douceur à la maternité.

Au programme :

• 30 min – L’importance de l’activité physique pendant la grossesseAnimé par Rita Faria, kinésithérapeute spécialisée dans la santé de la femme.Découvrez les bienfaits du mouvement, les recommandations essentielles et les bonnes pratiques pour bouger en toute sécurité pendant la grossesse.
• 30 min – Bien manger pendant sa grossesseAvec Chloé Laporte, diététicienne nutritionniste.Apprenez à adopter une alimentation équilibrée pour répondre aux besoins de votre corps et de votre bébé, tout en déconstruisant les idées reçues.
• 30 min – Cours de yoga prénatalUn moment doux pour se reconnecter à son corps, relâcher les tensions et apaiser le mental grâce à des mouvements adaptés et à la respiration.
• 30 min – Temps d’échangeUn espace bienveillant pour poser vos questions, partager vos ressentis et échanger avec les professionnelles et les autres futures mamans.

Un moment pour prendre soin de soi, mieux comprendre son corps et vivre sa grossesse avec confiance et sérénité.