EXPLORER LES GRANDES FORMES POSTURALES (en ligne - 6 matinées)

Pour catégoriser les asanas en «familles de postures», on utilise souvent le rapport à la gravité (postures debout, assises, allongées, inversées…) ou les mouvements anatomiques (flexions vers l’avant, extensions arrière…). Mais, traditionnellement, on évoque plutôt les «formes posturales", c'est-à-dire les grands archétypes posturaux qui sont chacun déclinés dans de nombreuses postures. Cette approche permet de mieux comprendre les enjeux de chaque forme posturale.

Lors de notre stage en ligne de début d’été, du lundi 29 juin au samedi 4 juillet (6 séances de 10h à 12h + replay), nous explorerons les 6 grands archétypes posturaux :

1. LES BATONS, où le défi est de garder le corps aussi raide qu’un bâton dans de multiples rapports à la gravité (debout, sur la tête, sur les mains, sur un pied…)

2. LES PINCES, dans lesquelles le corps se plie en 2 (l’avant du corps se rapproche des jambes) dans un mouvement de fermeture favorisant l’introspection.

3. LES ARCS, dans lesquels le corps s’ouvre vers l’arrière, créant un puissant élan énergétique.

4. LES BALANCES, dans lesquelles on se penche d’un côté puis de l’autre.

5. LES TORSIONS, où le buste tourne sur lui-même.

6. LES NŒUDS, postures dans lesquelles les bras et/ou les jambes s’enroulent sur eux-mêmes (et où l’on découvre qu’il y a mille et une façons d’enrouler les jambes et les bras !).

Cet atelier en ligne (via Zoom) est conçu pour être suivi en direct ou en replay. Il sera disponible en replay pendant 30 jours.

Animé par Philippe Amar, enseignant certifié et auteur des 3 volumes de "L'encyclopédie du yoga" et de "Tout le monde peut faire du yoga".

Tarif : 200 euros.