ATELIER YOGA-AUTO MASSAGE (+ sur réservation 2 créneaux massages Shiatsu au studio)

YOGA - MASSAGE SHIATSU

Venez decouvrir les vertus du massage après un yoga vinyasa doux.

Claire Couvel : spécialiste du massage Shiatsu.

Le déroulement de l'atelier se fera en 3 temps :

1 : 1h15 de yoga vinyasa doux ( 2 techniques de respirations "pranayama", pratique douce et une relax"

2 : 15 min auto-massage (techniques délivrées par Claire)

3 : Le déroulement du massage :

+ 45-60 min de massage individuel avec Claire après l'atelier sur réservation en MP à Aurélia : 06 52 33 64 59 (35 euros : le massage Shiatsu)

Claire propose un autre créneau un dimanche matin au studio à réserver avec elle en direct.

Le Shiatsu qu'est-ce que c'est ?

Le Shiatsu provient de la médecine traditionnelle chinoise. Elle travaille sur les méridiens du corps et permet la circulation harmonieuse de l'énergie. Cela fait par des points de pression, des étirements, des rotations.

C'est un massage au sol sur un matelas futon. La personne est habillée en tenue souple avec une alternance de pressions, étirements, mouvements dynamiques, oscillations pour stimuler la circulation, relâcher les tensions musculaires, harmoniser les énergies et libérer les toxines.

C'est un massage efficace : pressions lentes et profondes sur les lignes d'énergie.

Contre-indications :

Claire ne pratique pas sur les personnes cardiaques, sous traitement anti-coagulant, les femmes enceintes et personnes qui viennent d'être opérées avec des plaies encore vives.