Atelier Sirsasana-Posture sur la tête

Atelier Sirsasana

Je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel atelier autour de l'équilibre sur la tête : Sirsasana.

Expérimenter les inversions permet de renforcer sa connaissance de son corps, de ses limites et de les dépasser; ressentir les bienfaits énergétiques, changer de perspective et voir le monde autrement !

A travers une pratique profonde et bienveillante, nous viendrons développer de la force et de la confiance en soi, pour dépasser la peur de tomber et trouver de la stabilité intérieure.

Au programme :
* Ancrage 
* Flow d'échauffement fluide et progressif pour renforcer les épaules, le centre et dos
* Travail de proprioception : comprendre l'équilibre, même avec la tête en bas, et l'alignement recherché dans la posture finale
* Exercices spécifiques pour explorer au mur et dans l'espace, seul ou en binôme, des variations pour tous les niveaux
* Relaxation finale avec massage de la nuque et de la tête.

Samedi 27 Juin
Chez Pure Yoga Studio
15 Pl. du Marechal Foch, 95880 Enghien-les-Bains
Places limitées