Atelier Yin & Yoga Restauratif avec Cécile Roubaud

Atelier Yin & Yoga Restauratif avec Cécile Roubaud

Et si on ralentissait ? Et si dans cette lenteur, on pouvait régénérer notre corps et prendre soin de notre santé ? C’est l’invitation que Cécile vous donne avec un atelier combinant le yin et le restauratif yogas. Le Yin Yoga, renforce les tissus profonds (articulations, tendons, ligaments et fascias) et agit sur l’harmonisation du Qi (l'énergie) dans le corps. Le Restauratif, amène notre système nerveux dans son système de restauration : le parasympathique. Cette pratique vous permettra d’expérimenter un état de relaxation profonde et ainsi prendre soin de vous-mêmes tout en douceur.

Quel matériel prévoir ? Munissez vous de 4 couvertures (ou des grands draps de bain), une chaise, des coussins, un cache yeux ou un foulard, le matériel de yoga que vous avez à la maison.

Cécile Roubaud est professeure de yoga depuis 2005. Elle est auteure du livre « Yin Yoga » paru en 2018. Son second livre « Yin et Restauratif Yoga, se détendre et se régénérer en douceur » vient de paraître aux éditions First. www.yangyinyoga.fr