Retraite Yoga de 4 jours - Au coeur des éléments

YOGA & MER - Au cœur des éléments St Raphaël - VAR du 17 au 20 mai 2024

LE SÉJOUR

Dans le cadre exceptionnel du massif de l’Esterel, avec ses roches rouges volcaniques et le bleu azur de la mer, venez plonger au cœur des éléments.

L'eau, la terre, l'air et le feu.... Ces 4 éléments que vous retrouverez tout au long du séjour, entre contes et mythologies, découvertes et panoramas, mantras et (re)découverte de soi.

LA PRATIQUE

Yoga paddle pour l’eau, Yoga rando pour la terre, Yoga aérien pour l’air, Danse du dragon pour le feu, des pratiques intenses en sensations pour une connexion à la nature et à sa vraie nature.

1 sortie balade paddle et séance de yoga paddle 1 yoga rando dans l’Esterel au Mont Vinaigre, pique-nique au sommet, descente à la frontale 1 séance de yoga aérien au Studio HappyNess à Fréjus 1 danse du dragon au tambour chamanique et yin yoga 2 cours de vinyasa flow

2 pratiques par jour.

L'ESPRIT Dans une ambiance ludique et sportive, vous cheminerez vers des terres peut-être inconnues ou oubliées. Entre lâcher-prise et concentration, rires et spiritualité, laissez-vous guider.

LE LIEU Sur la Côte d’Azur, à côté du Dramont, lieu emblématique de la commune de St Raphaël, entre Cannes et Toulon. Vous serez charmés par les couleurs éclatantes de cette nature méditerranéenne ; les roches rouges de l’Esterel, le bleu azur de la mer, le vert du massif, le soleil lumineux du Sud.

LE LOGEMENT Vous séjournerez dans une belle villa à Fréjus, avec piscine et accès à la plage et aux commerces à pied. Vous pourrez vous promener sur le sentier des douaniers qui longe la mer, vous reposer dans une crique ou boire un verre au petit port de St Aygulf. Pour des relaxations plus sportives mais tout autant méditatives et reposantes, vous trouverez sur la plage attenante une base de kayaks paddles. Pour des séjours plus longs, il y a aussi un golf à côté et la possibilité d’organiser une sortie escalade, même un yoga escalade.

LA CUISINE

Une alimentation bio, saine, équilibrée et savoureuse. Cuisine d’identité exotique réfléchie autour des thèmes healthy comme l’Indice Glycémique Bas, le Sans Gluten, le végétarien, le veggie et sans jamais oublier la gourmandise.

LE PROGRAMME

Jour 1

16:30-17h Arrivée et installation

18:00 Cercle d’ouverture + Vinyasa Flow d'ouverture - Éveiller la déesse Shakti - Tous les éléments - Confiance et ouverture

20:00 Dîner de bienvenue

Jour 2

07:30 Petit-déjeuner

09:00 Yoga paddle avec balade - Déesse Saraswati - EAU - à Agay (rdv club nautique d’Agay)

13:00 Déjeuner Temps libre (baignade, balade sur le bord de mer, farniente, massage, etc.)

16:30 Collation

17:00-21:00 Yoga rando au Rastel d’Agay - pique-nique au sommet - descente à la frontale - Déesses Bhumi et Parvati - TERRE

Jour 3

08:30 Petit-déjeuner

10:00 Cours de yoga aérien - AIR - déesse kali

13:00 Déjeuner Temps libre (massage par Virginie ou Vanessa, baignade, balade sur le bord de mer, farniente, etc.) 1

6:00 Goûter

17:30 Danse du dragon, tambour chamanique et yin yoga - FEU

21:00 Dîner festif

Jour 4

Tisane et en-cas

08:30 Vinyasa flow - Clôture - Déesse Lakshmi - Abondance et Amour

10:30 Cercle de fermeture

11:00 Brunch Clôture de stage après le brunch.

13h30 Départ de la villa pour tout le monde.

Tarifs :

Chambre partagée - un lit par personne : early bird 690€ jusqu'au 26/02/24 puis 790€

Chambre individuelle :

early bird 790€ jusqu'au 26/02/24 puis 890€

Règlement par virement bancaire :

Nom : HAPPYNESS & CO

IBAN : FR76 1695 8000 0150 8431 3287 731

BIC : QNTOFRP1XXX

Notez en référence de votre virement :

Retraite "au coeur des éléments 24" - nom du participant - chambre (indiv ou partagée) - si règlement en plusieurs fois : ex 190/690€ pour un virement de 190 sur le montant total de la retraite.

Merci 🙏