Detox-Reise „Fasten & Yoga“

In der Natur ankommen. Im Herzen Gemeinschaft leben.

Im Benediktshof in Münster-Handorf, eingebettet in die weite Landschaft des Münsterlandes und umgeben von den Emsauen, erwartet dich eine Reise der körperlichen Entlastung, mentalen Klarheit und tiefen Verbundenheit. Der Benediktshof ist eine Meditations- und Begegnungsstätte auf einer historischen Hofanlage, die seit vielen Jahren Raum für Rückzug, Stille und bewusste Neuorientierung bietet.

Diese Reise schenkt dir Raum für Regeneration, Bewusstheit, Gemeinschaft und inneres Aufblühen - getragen von Einfachheit, Naturverbundenheit und einer klaren, ruhigen Atmosphäre.

Diese Detox-Reise bringt dir das heilsame Fasten näher, in welchem Anke (seit 2012) von Rüdiger Dahlke und Florian Sauer ausgebildet wurde und Fastenreisen anbietet. Auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene erfährst du eine ganzheitliche Entgiftung, die dich zur Ruhe kommen lässt und dir mehr Klarheit für dein Leben schenkt. Fasten hat eine jahrtausende alte Tradition und hierbei wird dem Körper gegenüber dem totalen Verzicht auf Nahrung eine geringe Menge Energie in Form von Suppe, Tees und Wasser zugeführt. Das Fasten kombiniert mit Yoga erweist sich als gute Alternative, um Muskelschwund vorzubeugen und dem Körper weiterhin Kraft und dem Geist Ruhe zu geben.

WAS DICH ERWARTET:

• Fasten & Yoga – dein Reset für Körper, Geist & Emotionen
• ganzheitliche Betreuung durch Anke und ihr Team
• Suppen, Tees und Wasserfasten
• täglich Yoga: kraftvoll, erdend & regenerativ, abgestimmt auf den Fastenprozess
• Meditation & Atemarbeit für innere Klarheit
• Naturwege, ruhige Umgebung im Münsterland
• Impulse zu Achtsamkeit, Selbstfürsorge & bewusster Lebensweise
• Thaimassagen
• Personaltraining / Coachgespräch
• Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
• Sauna zur unterstützenden Regeneration und Entspannung

GANZHEITLICHER RAHMEN

• ruhige, geschützte Atmosphäre im Benediktshof
• historische Hofanlage mit Meditations- und Seminarräumen
• Gärten, Naturflächen und direkte Umgebung der Emsauen
• klare Struktur für Rückzug, Regeneration und innere Ausrichtung

GEMEINSCHAFT ERLEBEN

• tägliche Sharing-Runden & achtsamer Austausch
• Raum für Rückzug und Stille
• offene, respektvolle Gruppenenergie
• Begleitung bei Fragen durch Anke und das Team

FÜR WEN DIESE REISE IDEAL IST:

• Menschen, die körperlich entlasten und regenerieren möchten
• Einsteiger:innen ins Fasten
• Menschen mit Wunsch nach Klarheit und innerer Ruhe
• alle, die Natur und Bewusstheit verbinden möchten
• Menschen mit Belastungssituationen oder Erschöpfung
• sowie Interessierte an Entgiftung, Entlastung und Neuorientierung
• keine Vorkenntnisse notwendig

VON WEM WIRST DU BEGLEITET?

Anke Stadler

Gründerin von Yogaflow Münster • Yogalehrerin YA 800+ • Fastenleiterin (Dahlke/Sauer) • Detox & Leber-Gallenreinigungs-Coach

Ich begleite Menschen seit vielen Jahren durch ganzheitliche Fastenprozesse, Detox-Phasen und körperorientierte Regeneration. Meine Ausbildungen bei Rüdiger Dahlke und Florian Sauer bilden die Basis meiner Fasten- und Detox-Expertise - verbunden mit Yoga, Atemarbeit, Achtsamkeit und einem tiefen Verständnis für körperliche Prozesse im Fasten.

Durch meine langjährige Erfahrung begleite ich Menschen sicher durch körperliche und emotionale Phasen des Fastens: von Kreislaufreaktionen bis hin zu inneren Prozessen der Entlastung und Neuordnung.

Besonders Menschen, die zum ersten Mal fasten oder noch Unsicherheiten und Ängste rund um das Thema Fasten haben, finden hier einen achtsamen und anfängerfreundlichen Rahmen. Auch körperliche Reaktionen während des Fastens, wie Kreislaufveränderungen oder Fragen rund um den Mineralhaushalt, werden aufmerksam begleitet.

Bei Fragen oder Unsicherheiten kann bereits vor der Reise jederzeit Kontakt mit mir aufgenommen werden. Gemeinsam kann geschaut werden, ob das Fasten für dich passend ist oder ob gesundheitliche Gründe dagegensprechen könnten. Für Fragen, Orientierung und Unterstützung stehe ich dir gerne zur Seite.

TAGESABLAUF:

1. Anreisetag/Entlastungstag:

(nur leichte Kost/Suppe am Anreisetag)

17:00 - 18:00 Check-In

17:00 - 20:00 Ankommen und Kennenlernen

2.-6. Tag:

08:00 - 08:30 Spaziergang in Stille

08:30 - 09:00 Morgenrunde: Wasser / Tee und Fastengespräch

09:30 - 11:30 Yoga Einheit

12:00 - 13:00 Suppe

13:00 - 16:30 Freizeit, Sauna, Ruhezeit oder Zeit in der Natur

16:30 - 18:00 Yoga Einheit

18:30 - 19:00 Tee, Wasser und Fastengespräch

Ab 19:30 Freizeit oder gestaltetes Angebot

Abreisetag:

08:00 - 08:30 Spaziergang in Stille

09:00 - 10:00 Apfelbrechen bzw. Fastenbrechen

10:00 - 11:00 Abschlussrunde

11:00 - 12:00 Check-Out

WAS IST MITZUBRINGEN:

Wärmflasche, Einlaufgerät (wer mag), feste warme Schuhe, warme Kleidung, Yogakleidung, etwas zum Lesen, Yogamatte, Bolster, Kissen, 2x Blöcke, Gurt, Trinkflasche

SEMINARORT & UMGEBUNG

Meditations- und Begegnungsstätte im Münsterland

Der Benediktshof in Münster-Handorf ist eine ruhige Meditations- und Begegnungsstätte auf einer historischen Hofanlage im Münsterland, umgeben von den Emsauen und einer weiten, ruhigen Naturlandschaft.

Hier verbinden sich eine einfache, klare Atmosphäre mit einer tief verwurzelten spirituellen und gemeinschaftlichen Ausrichtung. So bietet der Benediktshof einen geschützten Rahmen für einerseits Rückzug, Stille und Regeneration und andererseits für Begegnung. Die besondere Nähe zur Natur des Münsterlandes trägt durch seine Weite, Felder, Wasserläufe und sanfte Landschaft wesentlich zur entschleunigenden Wirkung bei und unterstützt den Prozess von Fasten, Yoga und innerer Klärung. Zusätzlich lädt unsere Sauna vor Ort dazu ein, den Körper bewusst zu entspannen und die Regeneration während der Fastenreise zu unterstützen.

Durch die gute Erreichbarkeit des Benediktshofs, ist eine Teilnahme sowohl mit Übernachtung vor Ort als auch im flexiblen Tagesformat mit täglicher Anreise aus Münster und Umgebung möglich.

PREIS & ANMELDUNG

Die Anmeldung erfolgt über unsere Mitgliederverwaltung Eversports, dorthin gelangst du über den Link „Jetzt Buchen“ unten oder du meldest dich direkt bei uns im Studio an. Mit der Zahlung der Seminarkosten an uns ist dein Platz gesichert. Die Übernachtungs- und Verpflegungskosten sind im Gesamtpreis bereits enthalten. Die Unterkunft muss nicht separat gebucht werden. Im Buchungsprozess kann ausgewählt werden, ob ein Einzel- bzw. Doppelzimmer vor Ort genutzt wird oder ob eine tägliche Anreise aus Münster und Umgebung erfolgt. Die Kontingente der Tickets sind begrenzt, also sichere dir deinen Platz :)

SEMINARKOSTEN

Early Bird EZ bis 22.11.26: 849 Euro

Regulärer Preis EZ: 899 Euro

Early Bird DZ bis 22.11.26: 799 Euro

Regulärer Preis DZ: 849 Euro

Early Bird (keine Unterbringung) bis 22.11.26: 549 Euro

Regulärer Preis (keine Unterbringung): 599 Euro

Wir freuen uns auf dich,

Anke & das Team

Haftung

Der Veranstalter haftet ausschließlich für Schäden, die im Rahmen der Yogareise durch Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit entstanden sind. Die Reise und alle Aktivitäten finden auf eigene Verantwortung statt. Die im Programm genannte Seminarleitung kann durch eine gleich qualifizierte Leitung ersetzt werden. Bei Überschreitung der Teilnehmerzahl oder Ausfall der Reise wird der Betrag umgehend zurückerstattet. Darüber hinaus bestehen keine weiteren Ansprüche.