FORMATION "CHAINES MUSCULAIRES & FASCIAS" (en ligne)

Cette formation en ligne propose une immersion approfondie dans la compréhension du corps à travers le prisme des chaînes musculaires et des fascias. Elle s’adresse aux enseignants de yoga, aux pratiquants avancés ainsi qu’aux professionnels du mouvement souhaitant enrichir leur approche corporelle.

À la croisée du yoga traditionnel et des connaissances modernes en anatomie fonctionnelle, cette formation vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement du corps en mouvement et favorisera une meilleure circulation, mobilité et stabilité globale.

La formation est conçue pour être suivie en direct ou en replay. Elle sera répartie sur 2 week-ends (3-4 et 10-11 octobre) et sera disponible en replay pendant 30 jours.

La formation alternera exposés théoriques et mises en pratique et couvrira les points suivants :

1. Bases anatomiques : introduction aux chaînes musculaires (postérieures, antérieures, latérales, spirales…), anatomie et fonctions des fascias, notions de continuité corporelle et de tensegrité...
2. Fascias et mouvement : impact des fascias sur la souplesse et la rigidité, techniques d'auto-massage et relâchement myofascial...
3. Application au yoga : travail de mobilité globale, séquences de pratique intégrant les principes étudiés... 

Chaque week-end se déroulera sur 3 demi-journées (samedi16h-19h, dimanche 9h30-12h30 et 13h30-16h30). Chaque participant recevra un support pédagogique complet.

Cycle d'approfondissement en ligne (via Zoom) - Disponible en replay pendant 30 jours

Animé par Marie et Philippe Amar, enseignants certifiés, diplômés de l’institut de BKS Iyengar en Inde et auteurs des 3 volumes de "L'encyclopédie du yoga" et de "Tout le monde peut faire du yoga".

Formation reconnue "Yoga Alliance" (certificat de suivi remis à l'issue de la formation"

Tarif : 300 euros.