S'exercer avec une chaise

Explorer un répertoire d'exercices Pilates au moyen de cet objet du quotidien.

"L'esprit humain, lorsqu'il se trouve hébergé dans un corps sain, peut jouir alors d'un haut potentiel de force et de résistance. Dans de telles conditions, votre esprit ne peut que contribuer à fortifier encore plus et mieux votre corps" Joseph Pilates