Stage Pilates : les 6 positions

Ce dernier stage PIlates de la saison 2021/2022 sera composé d'un répertoire d'exercices pratiqués dans 6 positions différentes : debout, quatre pattes, assis, allongé sur le ventre, allongé sur le côté, allongé sur le dos.

A chaque position, il s'agira d'intégrer et exploiter la dynamique du corps dans l'espace, en restant attentif aux 6 principes essentiels de la méthode Pilates : respiration, centrage, contrôle, concentration, précision et fluidité.

Un stage ouvert aussi bien aux personnes novices qu'aux élèves de niveaux intermédiaire et avancé.