STAGE DE SPRINGBOARD

« Spring » signifie à la fois printemps, source et ressort ! Un beau champ lexical du renouveau... tout est dit, voici le renouveau, la redécouverte du Pilates !

DÉROULÉ :

La séance commencera par quelques exercices avec le petit matériel pour entrer doucement en connexion avec notre corps et échauffer tranquillement les articulations et le centre. Nous passerons ensuite à l’exploration des nouvelles possibilités que nous offre le Springboard. En plus d’être ludique, cet appareil dérivé de la fameuse Cadillac inventée par J.H.Pilates, permet de sentir le mouvement très en profondeur. Il permet précision et dynamisme. Grâce à l’assistance des ressorts nous pourrons affiner nos alignements, gagner en mobilité et en fluidité, et grâce à leur résistance, nous sentirons très rapidement un renforcement profond des tissus musculaires. Nous retraverserons ainsi certains des exercices centraux de la méthode. Nous terminerons par quelques exercices d’équilibre pour défier ce corps tout nouveau. Vous serez en tout petit nombre, 6 participant.e.s ce qui me permettra de vous guider de façon très personnalisée. Et tout ça dans la joie de pouvoir enfin s’entraîner en groupe car l’énergie de chacun porte les autres !

A l’issue du stage, je serai d’ailleurs toute disposée à partager vos sensations, mais covid oblige, ce sera plutôt dehors, à la terrasse d’un café (nous aurons l’embarras du choix). Vous verrez, une fois qu’on a gouté au Springboard, on ne peut plus s’en passer.

TARIF: 40€

10€ d'acompte à payer en ligne, les 30€ restants sur place en espèces à régler directement au professeur