Méthode Franklin 16/06 EN SALLE ET EN LIGNE

« LA MARCHE » - Une coordination du pied, de la jambe, du bassin et de la colonne vertébrale

Une marche efficace requiert une direction linéaire avec la conservation de notre centre de gravité. Tout est histoire de stockage d’énergie au niveau de nos muscles, comme le psoas. L’énergie emmagasinée, à chaque déplacement de nos jambes, se dirige vers les facettes articulaires de notre colonne vertébrale, puis vers nos disques intervertébraux pour se diriger vers les ligaments de notre colonne vertébrale. La marche est ainsi saine et biomécaniquement fonctionnelle.

Considérant qu’aucun mouvement n’échappe au fonctionnement du cerveau, il devient alors nécessaire de savoir « sentir » et « imaginer » un geste pour l’effectuer correctement. L’imagerie mentale est aussi – voire plus – importante que le mouvement lui-même. C’est grâce à cette union innovante entre physique et mental que la Méthode Franklin cherche l’amélioration de la performance physique. Elle conduit à une économie de force et d’énergie dans les mouvements, gage d’une meilleure liberté d’action et d’une diminution des phénomènes d’usure des tissus.

« Incorporer la fonction permet d’améliorer la fonctionnalité de notre corps dans sa globalité. »