Bulle immersive de printemps, du 21 mars au 11 avril 2023

La colère est une émotion très intense, qui prend beaucoup de place dans le corps, a tendance à monter et peut être destructrice pour soi et pour les autres. Elle est souvent débordante et perçue tard, au moment où « ça déborde ». 

Pourtant, malgré sa mauvaise réputation dans la société, une colère reconnue et bien « utilisée » peut être un puissant moteur. L’énergie du « ça suffit » est aussi celle de tous les tournants salvateurs et d’une profonde sagesse de notre Prana. 

Nous verrons ensemble lors de cette bulle quelles sont les caractéristiques du Rasa Raudra (saveur de la colère), à la fois selon un prisme ayurvédique, mais aussi à partir de la théorie polyvagale et du fonctionnement de notre système nerveux.

A chaque séance, temps théorique (un quart du temps total) sera suivi par une pratique visant à explorer/ apaiser/ rencontrer/ faire circuler ce feu intérieur, pour en faire un allié de route plutôt qu’un ennemi à étouffer à tout prix. 

A la fin de chaque séance, un ou plusieurs documents récapitulatifs vous seront distribués. 

Séance 1:

-Présentation des 9 rasas, « saveurs », et focus sur Raudra, la colère

-Pratique complète pour pacifier Raudra, la saveur de la colère.

-Mantra accompagné du tambour

Séance 2: 

-Exploration du lien entre colère et système nerveux

-Pratique d’un rasa «opposé» à la colère: l’amour

-Mantra accompagné du tambour 

Séance 3:

-Présentation de pitta, la constitution ayurvédique la plus encline à la colère, de Agni, le feu digestif et de rajas. 

-Pratique d’un rasa « opposé» à la colère: la joie

-Mantra accompagné du tambour 

Séance 4:

-Cercle de parole autour de la colère

-Pratique d’un rasa « opposé » à la colère: l’émerveillement

-Mantra accompagné du tambourr



140€ pour les 4 sessions de 2h

Il n'est pas possible de participer à un seul atelier

Acompte de 35€ à régler en ligne, le reste sur place en espèces directement au professeur