Stage Pilates : step by step

Le stage 'Step by Step' sera divisé en deux temps. Les 90 premières minutes seront consacrées à l'apprentissage et la maitrise de différents exercices avec une bonne conduite du souffle, des mouvements et de l'engagement du centre (région pelvienne et abdominale). Les 30 dernières minutes seront consacrées à enchainer les mouvements sur un rythme plus soutenu afin de se challenger, dans le respect de la condition physique de chacun. Un stage parfait pour les élèves qui pratiquent déjà la méthode Pilates, comme ceux qui souhaitent la découvrir !