BULLE IMMERSIVE AVEC TAIA

La prochaine bulle immersive a lieu du mardi 8 au mardi 29 novembre, au Studio République.

2 heures par semaine, pendant 4 semaines, ça laisse le temps de: se rencontrer les uns les autres, appuyer sur le bouton off de manière régulière en étant accompagné et soutenu dans la démarche, progresser au niveau postural et respiratoire, développer des trucs en 'tion': exteroception, proprioception, interoception, se réunir autour du foyer lumineux de la bougie, cesser le stimuli incessant des trucs à faire et des notifications. 

J'ai construit cette bulle comme un voyage. Un voyage intitulé : de la chenille au papillon. Chaque séance s'articule autour d'un thème, allant de l'intérieur vers l'extérieur, de la connexion à soi vers la connexion à l'autre. J'avais également envie que l'image de cette bulle soit celle du printemps, alors même que nous serons de plein pied dans l'automne. Chaque séance comportera des exercices ou conseils pour se soutenir moralement pendant la descente vers l'hiver et la luminosité de plus en plus rare. La lumière de la bougie, du groupe et de la musique seront de précieux soutiens pour garder notre flamme allumée.

Séance 1: se centrer. Une exploration autour de la colonne vertébrale et des 3 'masses' qui la ponctuent. Une rencontre avec les rétentions de souffle, comme des moments de profond repos et de 'silence sans solitude'. 

Séance 2: ouvrir sa perspective. 

Travail autour des torsions et ondulations. Une fois ressentie la colonne, nous la mobiliserons dans les différentes directions autour d'un mandala postural. Un temps pour ouvrir le regard et se permettre de prendre de la hauteur sur le quotidien. 

Séance 3: jouer

Le papillon est sorti de sa chrysalide, découvre les possibilités de ses ailes et de ses antennes. Jeux de mobilités des bras et des jambes, exploration de l'espace, shaking et vinyasa créatif.

Séance 4: se relier

Une fois connecté à soi, on peut se connecter aux autres, à l'autre. Qu'il s'agisse de notre environnement ou d'un autre individu, découverte de nous comme partie d'un tout. Pratique posturale, respiratoire, co-regulation et pratique de 'l'arbre à papillons'.

TARIF: 140€ pour les 4 sessions de 2h

Il n'est pas possible de participer à un seul atelier

Acompte de 35€ à régler en ligne, le reste sur place en espèces directement au professeur