Méthode Franklin 11/06 EN SALLE ET EN LIGNE

COMPRENDRE LE PILATES À TRAVERS LA MÉTHODE FRANKLIN - « L’organisation musculaire du dos et son rôle en lien avec les muscles de la paroi abdominale »

Dans cet atelier nous allons porter notre attention sur les muscles du dos, leur rôle dans le mouvement et la respiration, afin de comprendre la gravité et comprendre comment adopter une bonne posture. Nous nous demanderons quel est leur lien avec les muscles de la paroi abdominale pour voir si nous ne privilégions pas excessivement nos abdominaux dans notre entraînement. Les problèmes de dos, la force abdominale et la respiration sont liés.

Considérant qu’aucun mouvement n’échappe au fonctionnement du cerveau, il devient alors nécessaire de savoir « sentir » et « imaginer » un geste pour l’effectuer correctement. L’imagerie mentale est aussi – voire plus – importante que le mouvement lui-même. C’est grâce à cette union innovante entre physique et mental que la Méthode Franklin cherche l’amélioration de la performance physique. Elle conduit à une économie de force et d’énergie dans les mouvements, gage d’une meilleure liberté d’action et d’une diminution des phénomènes d’usure des tissus.