Méthode Franklin 9/10 EN SALLE ET EN LIGNE

METHODE FRANKLIN « VISUALISATION POUR UN CENTRE DYNAMIQUE – les muscles de la paroi abdominale »

Les muscles de notre paroi abdominale ne se limite pas à ce qui est communément appelé « nos tablettes de chocolat » ou « six pack ». L’engagement équilibré de nos muscles abdominaux agit sur l’ensemble des mouvements de notre buste jusqu’à notre bassin.

Les muscles de notre paroi abdominale ont de multiples fonctions, ils sont : Des stabilisateurs de notre tronc. Ils permettent les différents mouvements de notre colonne vertébrale, flexion, extension… Ils ont un rôle important de soutient de notre colonne lombaire et de notre articulation sacro iliaque lors du port de charges lourdes et autres activités intenses. Ils stabilisent certaines des insertions musculaires de nos membres inférieurs. Ils sont antagonistes de notre muscle diaphragmatique pour permettre notre respiration naturelle.

Ce stage a pour objectif d’avoir une image claire de nos muscles abdominaux, de leur conception jusqu’à leur fonction et interaction entre leurs différentes enveloppes fasciales. D’expérimenter par le mouvement l’engagement de ces différentes couches musculaires pour un centre dynamique. De la force dans la souplesse. Inviter notre corps à bouger avec aisance et liberté de mouvement en toute conscience pour sa propre santé.