Vinyasa Niveau 1 - les fondamentaux

La phase débutant est un état privilégié.

En effet, partir à la découverte de son corps, des postures, de la respiration est une expérience qui va changer beaucoup de choses dans votre manière d’appréhender la vie.

Dans ce cours, vous allez apprendre la concentration et l’observation de vous-même.

Les postures sont moins complexes mais l’intensité est la même.

Vous apprendrez à respirer, à caler votre souffle sur vos mouvements, à comprendre les différents corps qui nous constituent.

Vous vous initierez au sanskrit (langue Indienne) ainsi qu’aux postures de base qui vous permettront d’évoluer vers des postures plus complexes.

Ce sont les FONDEMENTS, sans ces fondements, vous perdrez énormément de temps avant d’obtenir une pratique plus avancée et surtout comprendre l’intérêt de chaque posture.

Les niveaux au studio sont proposés mais rien n'est obligatoire, vous êtes libres de venir faire l'experience vous même