Online Yinyoga

Yin Yoga ist ein äusserst regenerierender Yogastil und eine ruhige Yogapraxis.

Yin Qualitäten wie Entspannung, Ruhe, Hingabe, Loslassen, Intuition werden gestärkt.

Dieser Yogastil hilft den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmässig im Lot zu bleiben.

Verschiedene Positionen, meist liegend oder sitzend, werden mit Unterstützung von Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Decken, Gurte, 3-5 Min. ohne Muskelaktivität gehalten.

Das lange Verweilen bietet die Möglichkeit sich in Ruhe auf den Körper einzulassen, fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Das Bindegewebe, Faszien und Bänder werden gedehnt.

Yinyoga ist dadurch auch eine ideale Ergänzung zu dynamischeren Yogstilen und Sportarten und eine wunderbare Möglichkeit um aus dem Kopf in den Körper und zur Ruhe und Entspannung zu finden.