Vinyasa flow

Yoga dynamique

Inspiré principalement par le Ashtanga Vinyasa Yoga codifié par Sri K. Pattabhi Jois, le Vinyasa s’en démarque par son caractère libre et créatif. Il ne se base pas sur un enchaînement de postures spécifiques. L’essence du Vinyasa est l’enchaînement fluide et dynamique de postures synchronisées à la respiration. L’improvisation et la créativité sont des éléments clés de cette pratique.

Comme pour les autres styles de Yoga, la dernière étape fondamentale de la pratique est la relaxation profonde.