Pilates

La méthode Pilates est un système d'exercices physiques développé au début du XX ème siècle par Joseph Pilates, passionné de sport, de danse et du corps humain. A travers l'application de différents principes fondamentaux, la méthode Pilates a pour objectif la maîtrise de son propre corps et du mouvement.

Elle permet de connaître son corps et de mieux l'appréhender. En découlent une meilleure posture, un renforcement de la musculature profonde ainsi qu'une amélioration de la mobilité.

Le cours débutant permet de découvrir les principes fondamentaux de cette méthode, puis de les mettre en application à travers l'apprentissage et le travail de 16 mouvements de bases. En raison du contexte sanitaire, je vous invite à venir avec votre propre tapis, le port du masque est obligatoire jusqu'à ce que vous soyez installé à votre place, nous le retirerons le temps de la pratique.