HATHA YOGA 1-2

Flo donne aux élèves le cadeau du pranayama et de la méditation, ainsi qu’une pratique fluide et enracinée de postures dans des lumineux et conscients cours de Hatha Flow. Auteur du livre ‘Yoga des Elements’ Flo commence ses cours avec un discours inspirant, et finisse avec une profonde détente ou du yoga nidra. Flo a étudié profondément la médicine ayurvédique et la philosophie, et, professeur généreuse, elle peut joyeusement guider ses élèves à une vie plus équilibrée. Flo est également masseuse expérimentée, et professeur certifie de Hormone Yoga Thérapie.

Le Hatha Flow utilise des techniques pour renforcer l'alignement du corps, ancré dans la tradition, pour équilibrer et tonifier le système nerveux, et pour éveiller une conscience plus profonde du corps subtil et du corps énergique. Cette classe basée sur le mouvement est moins dynamique qu'une classe de vinyasa, mais est cependant très complète, car elle favorise le dynamisme ainsi que l ‘expériences de méditation et de détente.

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Flo gives students the gift of pranayama and meditation as well as a fluid and grounded practice of postures in her conscious and luminous hatha classes. Flo is the author of acclaimed ‘Yoga des Elements’ she opens her themed classes with an insightful talk and ends with a beautiful shavasana or yoga nidra. Having deeply studied philosophy and the medicine of Ayurveda, Flo is a very generous teacher, that can joyfully guide her students to a more balanced life. Flo is also a very experienced masseuse, and a certified Hormone Yoga Therapy teacher. 

Hatha flow uses techniques to strengthen the alignment of the body, grounded in tradition, to balance and tone the nervous system, and to awaken a deeper awareness of the subtle and energetic body. This movement-based class is less dynamic than a vinyasa class, but is nonetheless very complete, as it promotes dynamism as well as meditative and relaxing experiences.