Yin yoga

Le Yin Yang Flow propose d’explorer deux styles de yoga complémentaires, le Yin, lunaire, lent, passif, très puissant en sensations, et le Yang, solaire, actif et tonifiant. La séquence Yin est un espace de calme qui permet de relâcher les muscles et d’atteindre les tissus conjonctifs, les fascias et les méridiens, sans forcer. La séquence Yang, plus dynamique, est construite à partir de postures de Vinyasa, synchronisées avec la respiration, qui s’enchaînent de manière fluide.

L’ordre des séquences varie en fonction des effets souhaités, des bienfaits recherchés.