CULTURE PHYSIQUE Visio
Fitness
Klasse
@ Fit&Healthy
Level
Alle Levels
Indispensable cours de renforcement musculaire pour tonifier l'ensemble du corps, améliorer son endurance, sur un rythme dynamique avec des charges comme à poids de corps. Cours idéal pour redémarrer l'activité physique après un arrêt du sport plus ou moins long.
- La séance s'organise autour de 3 séquences ciblant :
- le haut du corps (poitrine, bras, dos),
- la zone cuisses & fessier
- la sangle abdominale. Les exercices sont simples et les accessoires faciles à utiliser.
- Les accessoires :
- Les haltères (de 500 g à 3 kg ou équivalent chez vous : bouteilles d'eau, gros livre, etc) et les bandes de cheville (qui pèsent 1 kg) pour lester les mouvements, si vous en possédez.
- L'élastique : il peut être simple, double ou triple, et ajoute une résistance aux mouvements.
Datum
Donnerstag, 11. März 2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00
(60 min)
Ort
* *, 92100 Boulogne-Billancourt
Lehrer:in
SYLVIE
Preise
8,00 € | Einzelticket | |
10,00 € | Cours à l'unité (Visio) |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Les annulations peuvent être faites en ligne sur Eversports jusqu'à 24 heures avant l'événement.
CULTURE PHYSIQUE Visio
Datum
Donnerstag, 11. März 2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00
(60 min)
SYLVIE
Lehrer:in