Séance Yoga & Abdo

Cette séance permet de retrouver un ventre plat, une taille fine et un périnée dynamique avec en prime une posture redressée et un dos en bonne santé ;-)

La différence avec une séance d'abdos classique vient du fait qu'on 'conscientise' ses muscles abdominaux ! Qu'est ce que ça veut dire ??! Que vous pourrez les identifier et venir les actionner avec précision. On travaille avec l'aide de sa respiration en cherchant toujours à garder sa colonne la plus longue possible. Cette séance qui vient renforcer en toute sécurité l'ensemble de la sangle abdominale, ne doit aucunement vous créer des douleurs ailleurs ce qui est souvent le cas des abdos classiques. Au contraire, vos éventuels maux de dos devraient disparaitre ainsi que les éventuelles tensions dans le haut du buste.

Cette séance d'adresse à tous, exceptées les femmes enceinte et nouvelles mamans que j' invite à suivre le cours postnatal au LOFT pour une rééducation et un renforcement par étape de leur sangle abdominale.