Sophrologie - 30mn (en ligne)

ournée vers les relations humaines depuis toujours, dotée d’une grande qualité d’écoute, d’empathie et consciente du lien étroit entre le mental et le corps, je décide d’en savoir un peu plus sur moi même et me forme à la Sophrologie un peu comme une évidence ! La pratique de la sophrologie permet de développer la présence de votre corps, renforce votre stabilité émotionnelle, mobilise le positif inscrit en vous pour activer vos capacités et vos ressources. Une fois acquises, ces techniques simples et efficaces vous accompagnent au quotidien et en toute autonomie ! Quoi de plus gratifiant que d’être auteur de votre propre cheminement ? Cette année, je vous propose de découvrir ou d’approfondir la Sophrologie autour de trois thématiques basées les besoins physiologiques : “Améliorer votre respiration pour libérer votre mental” Une respiration harmonieuse aide à réguler votre mental, à libérer vos tensions corporelles et à gagner en confiance “Se réconcilier avec son sommeil” Une bonne nuit se prépare dès l’éveil... le relâchement des tensions corporelles et mentales sont des techniques incontestables pour rétablir votre sommeil “Mieux manger en éveillant ses 5 sens” Développer votre capacité intuitive, savoir quel aliment est bon pour votre corps à un moment donné...réapprendre à déguster, à reconnaître votre sensation de satiété Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre. Jim Rohn .