Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est un Yoga dynamique et intense. C'est un enchainement de postures (asanas), dans lequel on y associe - le contrôle du souffle (pranayama), avec une respiration ujjayi, - la synchronisation avec le mouvement (vinyasa), - en passant par la concentration et la méditation.

Le Yoga permet d’être en connexion avec son corps, d’acquérir force et souplesse, de libérer les tensions/toxines ainsi que d’apaiser le mental pour un bien-être en harmonie avec soi et le monde.

Chaque cours débute par une connexion à soi, un recentrage, et la respiration, puis par un enchainement de postures à la fois statiques et dynamiques, pour finir en savasana, posture de fin, qui permet une détente et la méditation.

Prévoir de venir avec un plaid.