Cardio Boxing

Le Cardio Boxing Une discipline tant physique que mentale qui favorise l'endurance, la perte de poids, la confiance en soi… Tout particulièrement apprécié des femmes actives, pressées, qui souhaitent acquérir ou conserver un corps tonique et souple. L'association du fitness et de la boxe constituent en effet l'une des meilleures disciplines pour le renforcement de toutes les parties du corps : Les poings > épaules, bras, dos, abdos.. Les pieds > galbe des jambes, cuisses, fessiers.. Une séance hebdomadaire alliant travail cardio (corde à sauter, frappe de sacs...) et renforcement (gainage, squat….) permet une dépense énergétique allant jusqu'à 600-800 calories. Pratiqué en petit groupe et en musique, le cardio boxing vous procurera détente, plaisir, assurance, tout en tonifiant votre silhouette. Avec la Team one tout le monde boxe !