Qi Gong

Qu’est-ce que le Qi Gong ? (Qigong se prononce en français - Tchi Gkong)

Le Qi gong est une discipline, vraiment anciennes, certains historiens vont jusqu'à dire : 4000 ans. C’est une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) qui considère que dans le corps une énergie circule. Sa pratique réunit le Corps, le Mental, les Émotions et l’Esprit pour nous équilibrer et nous faire rayonner de vitalité, le plus longtemps possible.

Un peu plus de détails .... Le Qigong ou Chi Kung (氣功) peut se traduire par Étude, Travail, Intention de Maîtrise (功) de l’Énergie, du Souffle vital nommé Qi (prononcé Tchi) (氣). Il consiste principalement à exécuter des séries de mouvements, teintés des principes de la physiologie (5 organes, 6 entrailles, les méridiens, …) et de la philosophie (notion yin/yang, les 5 éléments, …) de la culture traditionnelle chinoise, dans le but d’entretenir la santé physique, émotionnelle et mentale, en harmonisant le corps, la respiration, le mental, la bonne circulation de l’énergie et l’esprit.

Le Qigong qui a pour but d’accumuler l’énergie ou de favoriser sa bonne circulation des énergies, fait appel à la concentration, à la mémoire, à la détente et fait partie des « outils » utilisés par la médecine traditionnelle chinoise (MTC) au même titre que l’acupuncture, les massages, la pharmacopée ou la diététique.

Il existe de nombreuses et différentes méthodes (plusieurs milliers) qui se basent ou combinent plusieurs exercices de principes divers (dureté, douceur, mouvement, immobilité) exécutés seuls ou avec partenaires dans des environnements paisibles, plutôt en pleine nature, pour unifier les 3 « trésors » : l’essence (Jing), le souffle vital (Qi) et l’attention de l’esprit (Shen).

Les applications sont nombreuses et de plus en plus vérifiées par le monde scientifique et médical moderne ou occidental mais on retrouve 5 grands groupes de pratiquants de Qigong. Il y a ceux qui cherchent à : – maintenir ou entretenir la bonne santé physique, le bien être – prévenir et/ou guérir quelques pathologies – développer l’énergie vitale et à renforcer ou à rendre plus souple leur corps ou leur mental – s’épanouir ou atteindre le calme intérieur – et/ou à équilibrer le travail corps/esprit

En règle générale, il optimise toutes les fonctions de l’organisme et peut être utilisé comme discipline préparatoire, ou de perfectionnement, à des activités physiques, sportives, artistiques ou éducatives. Utilisant le corps dans son ensemble il permet le placement juste de celui-ci (enracinement, verticalité, équilibre), la bonne perception des sensations internes, la disponibilité mentale (écoute, attention, …) et favorise la créativité grâce à des niveaux de conscience modifiée.

Il est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière grâce à sa diversité. Dernièrement, certains sites nomment, le Qigong, un Art millénaire de l’écologie du corps.