YOGA VINYASA

J’enseigne plusieurs types de yoga : Vinyasa, Buti, Yinyasa, Slow hot et Yin (à partir de février). Mais ma vision du yoga est la même dans chaque cours. Mon but à travers la pratique est de vous faire (re-)découvrir votre corps et ses capacités. Qu’il s’agisse de force, de puissance ou au contraire de cette part de vulnérabilité et de sensibilité, j’ai à coeur de vous aider à (re-)connecter à votre corps, ce vaisseau qui vous porte, afin d’en faire votre meilleur ami, pour que vous puissiez voyager ensemble le plus loin possible dans cette vie ! C’est pourquoi mon vinyasa est lent et contrôlé. Le vinyasa est un enchaînement dynamique et fluide de postures guidées par la respiration, qui favorise la circulation de l’énergie dans le corps. J’aime que vous ayez le temps de ressentir votre posture, les muscles engagés, que vous connectiez à ce qui se passe à l’intérieur de vous, à l’énergie qui bouillonne. Mais cela permet aussi un engagement musculaire plus profond et plus intense, une nécessité de se concentrer sur le souffle de façon encore plus précise ! Je vous emmène dans chaque cours (sauf spécificité) vers une posture dont l’histoire, l’énergie vous sera expliquée.