Qi Gong Ma Wang Dui Dao Yin Shu

Tout public.

« Le Qi Gong (prononcer “tchikong”) est une gymnastique chinoise traditionnelle basée sur la physiologie et la philosophie chinoise. La physiologie chinoise est dite énergétique car elle prend en compte les rôles de l'énergie vitale ou Qi, de la notion de Yin et de Yang, des 5 Organes, des 5 éléments, des méridiens….. Le Qi Gong est une discipline à part entière, dont les origines remontent à plus de 7000 ans et qui comporte un programme d’étude complet prenant en considération l’être humain dans son intégralité. La pratique du Gi Gong implique de manière indissociable le corps et l’esprit, ceci fonde sans aucun doute toute la spécificité et l’originalité de cette discipline chinoise ancestrale, qui rencontre un succès sans précédent dans notre société ultra moderne.

Sa pratique est fondée sur 3 principes : - Contrôle du mouvement qui doit être naturel, lent et tranquille, - Contrôle de la respiration qui doit être lente et synchronisée avec les gestes, - Contrôle de la pensée qui dirige le Qi, la respiration, le souffle à l’intérieur du corps.  Cette gymnastique se fait par des mouvements lents, sans efforts musculaires et sans accélération du cœur ou de la respiration.

La pratique du Qi Gong procure une relaxation du corps car les mouvements sont lents, détendus et souples. Cette relaxation s’accentue avec la respiration qui se calme. Dans cet état, on ressent de façon naturelle ce qui se passe dans le corps et se communique à l’extérieur. Outre la gestion du stress et des diverses émotions, la pratique régulière de Qi Gong développe, en plus, la mémoire, l'imagination, la visualisation, et les capacités créatrices.