Ashtanga Flow - online

L’Ashtanga Yoga, transmis par Guruji Sri K Pattabhi Jois à Mysore, dans le sud de l’Inde, au début du XXe siècle, est une séquence très énergique et physique de postures reliées par le souffle. Les professeurs d'Ashtanga guident chaque cours à travers la même série de postures puissantes commençant par les salutations au soleil, puis des postures debout, des postures assises, une autre séquence à la fin et enfin la relaxation. C’est une pratique vivifiante qui crée une chaleur interne profonde, elle nettoie et purifie le corps et l'esprit. Cette pratique vigoureuse éveillera les énergies fondamentales de l’élève et construira une grande force durable. L’une des expressions les plus dynamiques du yoga, l’Ashtanga a pour objectif de créer un état de pleine conscience en répétant la même séquence plusieurs fois: la série peut être toujours la même, mais notre corps et notre esprit sont différents chaque jour.