• Niveau TN: tous niveaux
• Si vous réservez avec votre carnet, le cours coûte 2 crédits.

Le cours s’impose aux mamans qui ont envie de reprendre le sport en douceur après l’accouchement, dès la sortie de la maternité, avant, pendant, ou après la rééducation périnéale.

C’est un moment de détente et de remise en forme, une occasion de faire du sport en gardant votre bébé avec vous si vous le souhaitez.

LA SEANCE VOUS PERMET DE:

• Adopter les bonnes postures au quotidien: allaitement, portage…

• Partager un moment précieux avec votre bébé.

• Ou de profiter un moment toute seule pour se ressourcer.

• Retrouver la conscience des muscles pelviens.

• Apprendre comment renforcer les abdominaux et protéger le périnée.

• S’étirer et débarrasser des tensions.