PILATES EN LIGNE

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HARMONIA
at 23/11/2020 09:15-10:00 o'clock (45 min)
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Le Pilates permet notamment de renforcer sa sangle abdominale. La gym Pilates repose sur six principes fondamentaux, d’où sont tirés ses nombreux bienfaits. Le premier est la relaxation complète du corps pour chasser le stress et détendre les muscles profondément

Le principe de la méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à développer le corps de façon harmonieuse. A l’origine, Joseph Pilates a créé des exercices à l’aide de poulies, d’élastiques, de ressorts de récupération des lits des blessés, il créé le Reformer, méthode de résistance qui accompagne les exercices de musculation. Les résultats obtenus l’encouragent à continuer dans ce sens et à améliorer sans cesse cette méthode Pilates. C’est la méthode de la « position neutre » afin de faciliter la musculation naturelle et facile. La méthode Pilates consiste donc à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève. La base posturale des différents blocs d’exercices est définie comme « le centre d’énergie » : le caisson abdominal.

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Trainer

Vincent Lartigue
Coach sportif depuis 20 ans et riche de différentes expériences dans le domaine du fitness et de la remise en forme, formé à la méthode pilates en 2003, j’ai créé mon studio à Marcoussis (91) en 2007 : Harmonia la gym autrement. En 2010, j’ai installé le centre de remise en forme au château de Bel Ebat afin de proposer à mes élèves un cadre exceptionnel en plein coeur de la nature.J’ai découvert le Yoga Ashtanga avec Caroline Boulinguez et j’ai suivi sa formation sur 3 ans, puis complété mon cursus avec Clotilde Swartley en Vinyasa. Ma passion pour le yoga m’a emmené également à explorer une approche plus occidentale avec l’institut de Gasquet au sein duquel j’ai suivi le cursus complet de yoga ainsi que la formation «Abdominaux arrêtez le massacre». Afin d’adapter la pratique à tous, j’ai intégré la formation universitaire « DU Yoga Adapté » à l’université de Lille et rédigé mon mémoire sur « Le yoga et le dos ». Mon approche du corps et du mouvement, mes connaissances et ma passion pour le yoga me permettent de diriger des séances avec précision et rigueur tout en respectant chaque individu. Aujourd’hui, la création de Harmonia, le studio de yoga est issue de la volonté de proposer un lieu intime et chaleureux pour pratiquer le yoga dans une ambiance conviviale où chaque élève pourra évoluer en fonction de ses capacités sous l’œil et les conseils de professionnels rigoureux et bienveillants.

Cancellation conditions

Les annulations peuvent être faites en ligne sur Eversports jusqu'à 6 heures avant l'événement.