Yoga dynamique (Vinyasa Flow) en ligne

YOGA VINYASA en ligne (60 min)

Chez soi

Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui se construit à travers le mouvement, des postures 'Asanas' et la respiration, 'Pranayama'.

Fais en sorte d'être visible devant ton écran pour que je puisse te voir et t'ajuster si besoin.

Pourquoi un vinyasa Flow?

Lier les postures et ta respiration de façon fluide

Le cours de yoga est basé :

° sur les apprentissages de différentes respirations (pranayama) : son rôle, l'intérêt et comment les utiliser.

° des postures (debout, assises, allongées)

° relaxation : Savasana sur des bols chantants, des mantras (chants courts et répétitifs en sanskrit) ...

“Il arrive un stade où ce n’est plus le chanteur qui chante le chant, mais le chant qui chante le chanteur.”

Azrat Inayan Khan 

Je propose un cours de vinyasa avec un thème/ semaine et en fonction des possibilités du moment des élèves.

Que vous soyez débutant(e) ou initié(e), je vous guiderai dans votre pratique en fonction de vos besoins et vos envies avec plusieurs options.

Le souffle et le mouvement sont intimement liés, ce yoga tonifie les muscles profonds et soulage les douleurs musculaires.

Les inversions et les équilibres nous apprendrons à comprendre les mécanismes, les actions et mouvements essentiels afin de pouvoir faire circuler l’énergie et la respiration.

Si vous avez des problèmes de mobilité, de flexibilité : je vous conseille de commencer par un yoga vinyasa doux (mercredi 19h30) ou vers un yin yoga, très doux (mercredi à 18h00) ou de me contacter pour obtenir davantage d'informations.

Namasté