Pilates Dos / ABDO

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Pilates Santé Issy
at 09/04/2021 09:30-10:30 o'clock (60 min)
Price: 20.00 €

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20.00 €Single ticket  

About

Cette gymnastique abdominale est conçue pour préserver le périnée des pressions abdominales, tonifier le plancher pelvien et la paroi abdominale. Ces cours s'adressent tout particulièrement aux femmes après un accouchement mais également à toute personne, homme ou femme souhaitant raffermir sa sangle abdominale sans effet délétère sur le périnée et sur le rachis. Alternance de postures d’étirements et de renforcement avec les principes de la méthode de Gasquet, mais aussi des exercices de la méthode Pilates. Un cours complet avec la mobilisation des muscles posturaux profonds abdominaux et du rachis, assouplissement de la colonne, intégration du périnée... avec au cœur de la pratique la respiration et le ressenti intérieur.

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Trainer

Julie

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Les annulations peuvent être faites en ligne sur Eversports jusqu'à 24 heures avant l'événement.