Pilates en ligne

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Chen- Pilates et Yoga
at 17/05/2022 09:00-10:00 o'clock (60 min)
Price: 0.00 €
Online registration is not possible

About

  • Niveau TN: tous niveaux
  • Si vous réservez avec votre carnet, le cours coûte 1.5 crédits.

Le Pilates est un système d’exercices développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle.

Il permet de renforcer les muscles à partir du centre abdominal et dans tout le corps, en particulier les muscles profonds. Il permet également d’augmenter la souplesse, de diminuer le stress et ainsi d’améliorer la santé générale. Les exercices sont réalisés en portant l’attention sur la respiration, la bonne posture et l’efficacité des mouvements. Ils sont facile à apprendre, relativement sans risque et sans impact, s’adressent à tout le monde.

La pratique du Pilates nous aide à avoir la conscience du corps, corriger l’alignement et soulager les douleurs physiques (bas du dos, épaules…). Comprendre comment mieux bouger, et ressentir les bénéfices dans la vie de tous les jours.

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Trainer

Hui-chen

Cancellation conditions

L'annuler de cours est possible, si vous respectez le délai de 3h avant le début de la séance, le system vous rend les crédits automatiquement.