YOGA VINYASA

Le yoga Vinyasa fait partie de la famille des yogas dynamiques. A la différence du yoga Ashtanga duquel il s’inspire, il est constitué de séries non figées. Vinyasa est un mot composé des racines sanskrites « nyasa » signifiant « placer » et de « vi » indiquant « d’une manière spécifique ». Cela implique une grande attention dans la manière d’exécuter une posture et de placer la respiration, le souffle et le mouvement étant intimement liés. Le système des vinyasas crée une véritable dynamique de groupe. La chaleur, les respirations combinées et la concentration intense des élèves produisent une atmosphère remplie d’énergie. Ce rituel, qui ressemble à une danse sacrée, incite le souffle à se déplacer ouvertement et rythmiquement à travers le corps. Le pratiquant crée une harmonie dont le corps garde l’empreinte. Travaillant les muscles en profondeur, une pratique régulière du yoga Vinyasa va assouplir et tonifier le corps, sculpter la silhouette et calmer l’esprit. Souvent accompagné de musique, il s’adresse aux personnes à la recherche de cours physiques, variés et décontractés.