Ashtanga Yoga Special erste Serie

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die gesund und entspannt durch den Alltag kommen möchten und eine Möglichkeit suchen sich auch außerhalb vom Kurs mit kurzen leicht verständlichen Übungssequenzen fit und beweglich zu halten. Dieser Yoga Kurs ermöglicht dir das Erlernen von Übungseinheiten mit aufeinander folgenden Asananas die du auch alleine nach einiger Zeit selbst zu Hause üben kannst. Zudem praktizieren wir gemeinsam die traditionellen Atemtechniken des Ashtanga Yoga.
Das Level wird a die jeweiligen Teilnehmer angepasst und alle Asanas werden vorgezeigt. Wenn einige Haltungen zu herausfordernd für dich sind, dann habe ich auch immer genau die richtige Alternative für dich im Gepäck. Sei dir sicher, dass du völlig in meiner geführten Meditation im Rahmen der Shavāsana eintauchen kannst, und erholt zurück in den Alltag startest.