Miss-Pole Camp Session 1

Envie d’un séjour Polesque dans un cadre idyllique en compagnie des professeurs de l’école ?

C’est dans un somptueux domaine niché au cœur de la nature à seulement 40 mn de Toulouse que nous vous donnons rendez-vous cet été !

Session 1 « DÉBUTANT & INTER » du samedi 29/06 au mardi 2/07 - 4 jours et 3 nuits.

Niveau minimum requis : Open V du sol, Inverted Crucifix, Cross Knee Release.

Au programme : 12 heures de Pole Dance réparties en 8 ateliers thématiques.

Piscine, massage, shooting et service traiteur sont compris dans le prix du séjour.

Nombre de place limité à 14 élèves. Facilités de paiement en 3 mensualités de 195€.

Localisation : Cazères.

PLANNING

Samedi 29/06 :

18h : Arrivée sur les lieux. Découverte de la salle de Pole Dance. Piscine, détente.

19h30 : Cocktail dînatoire de bienvenue.

Dimanche 30/06 :

10h - 11h30 « Morning Flow » avec Maeva K. 

Éveil corporel, assouplissements & équilibres à l’ombre des arbres centenaires.

11h30 - 13h « Sexy Beautiful Combo » avec Camille.

Création d’une chorégraphie sensuelle au sol et sur la barre. Travail de la fluidité, Floorwork et musicalité. Prévoir une paire de talons + genouillères.

14h - 16h « Get Stronger » avec Clarisse.

Quittez votre zone de confort et lâchez prise grâce au mode statique ! Puis, on dévisse les barres et on poursuit l’apprentissage avec la création d’un joli combo alliant force et fluidité.

Lundi 1/07 :

10h - 11h « Pilate Fusion® » avec François.

Travailler les muscles en profondeur tout en améliorant la posture, la souplesse et la gaine, tel est l’objectif de cet atelier exclusif signé François !

11h - 12h30 « Dance Your Tricks » avec François.

Atelier technique et chorégraphique sur la barre. Tricks et musicalité feront de vous de véritables performers !

14h - 16h « Easy Shapes » avec Sandie.

Création d’un joli combo tout doux en mode Spinning. Travail de la fluidité, mais aussi des entrées et des sorties d’enchaînement.

Mardi 2/07 :

10h - 11h « Bendy Goal» avec Nabicha.

Assouplissement intensif complet : jambes, dos et épaules, en vu de l’apprentissage des figures de souplesse sur la barre pour l’atelier suivant.

11h - 12h30 « Flexy Pole » avec Nabicha.

Atelier technique avec l’exécution de figures spéciales souplesse, pas à pas, menées par les bons conseils de la douce Nabicha. Il n’est pas nécessaire d’être souple pour participer à cet atelier !

• 14h - 18h40 « Shooting & Massage »

20mn de Shooting avec Julie (3 photos HD).

20mn de massage avec Magali Blachon.

• 19h : départ.